老人家做好这四件事，疝气就出现几率就少多了

突然有一天，你发现自己的腹股沟区长了一个东西，特别是在几天便秘或者多日的剧烈咳嗽之后出现的话，不要当心，因为这可能是一个疝。
疝，我们最常见的是腹股沟部位的疝，传统的叫法是小肠气。因为大部分情况进入疝气的部分是小肠，平时我们可以听到肠子活动的咕咕声。
疝气我们可以把它当作是轮胎的外胎破裂之后膨出的内胎。和内胎没打气就消失一样。当病人躺平之后，疝气就会逐步消失，因为这时候这个部位的压力消失了，肠子缩回腹腔。
如果发现腹股沟长了一个东西，可以躺下后自动消失的话，就基本上是疝气了。
从病因来说，疝气的形成有两个原因，一个是腹壁有薄弱点，第二腹腔内的压力增加。
腹壁的薄弱点往往是不可控的，特别是先天性的腹壁薄弱只能用手术治疗修补了。
对于老人家来说，年纪大了腹壁肌肉会松弛，不过还是足以支撑。但是这时候腹腔内的压力升高了，会像是打桩机一样逐渐突破这个薄弱点，用水磨工夫打通这个薄弱点。
这种可能随时升高的腹压，通常有四种可能。对于大部分老人来，如果控制了这些情况，那么疝气的发病率就大大减少了。
1、老人家的肠道活动减弱，容易出现便秘，大便的时候腹压会持续升高，就会冲击腹壁，这时候腹壁的薄弱点比如腹股沟区就可能成为突破点。便秘的腹压增高，对于老人来说是很危险的，因为除了增加腹壁压力还可能导致血压一过性增高导致心脑血管意外等。
如果老人有便秘的话，平时要多喝水，多吃新鲜蔬果，饭后多走动，可以减少便秘。不过老人便秘的话往往原因多样，如果这些措施效果不佳，最好找专科医生诊治。
2、很多老人有咳嗽的情况，在咳嗽的时候也会让腹压有明显的升高，特别是剧烈咳嗽很可能导致急性腹股沟疝。对于老人家来说，咳嗽的发病多种多样，大部分是慢性支气管炎或者哮喘，这些疾病容易反复发作，要及时针对性处理。
3、尿频尿急尿不出是很多男性老人说不出的痛苦，大部分是前列腺肥大导致。这种情况往往是越急越拉不出，越拉不出越用力，一用力腹压就变大。如果有这种情况的老人要及时用药物控制，必要时要切除肿大的前列腺。
4、随着城市化的发展，空气质量变差，很多人有过敏性鼻炎，反复的喷嚏都可能导致腹压加剧。这一点往往被忽略，值得注意。