滑膜炎吃什么好的快
2022年08月24日 40人阅读
什么是滑膜炎关节滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。
滑膜炎吃什么好的快滑膜炎在中医学里是因为风湿寒的入侵所造成的，所以饮食应以温补肝，肾，清热化湿为主。可以吃一些玉米、红枣、羊肉等，另外如果关节肿胀明显，饮食宜清淡，可以多吃些西瓜，莲藕，豆腐等。滑膜炎不能吃什么，切记辛辣，煎烤，油大的食物，还要注意少吸烟，少饮酒，可以多吃蹄筋，鸡蛋，牛奶等食物。不能做过于剧烈的运动，这样只会让我们的病情更加的严重，不利于后期的治疗，可以使用萄宝的古顺敷堂滑膜舒络平痛贴进行保守治疗。 
滑膜炎怎么锻炼
一、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。一般来说抬腿高度要达到四十五度。
二、散步：散步可以活动膝关节，防止局部组织粘连，但是散步的速度也不要过快，每次散步时间最好保持在20分钟内
三、空中蹬腿：膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼，需要注意的是这种运动看起来简单，实际上很消耗体能，患者可根据自己的体力来选择锻炼时间，并注意放慢速度
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