春天 别让痔疮便秘“勾结”

2017年06月18日 14097人阅读 返回文章列表

随着气温的逐渐升高,暖暖的春意越来越浓了,而这个时候也是便秘痔疮的高发期,要加强预防保健

春天  别让痔疮便秘“勾结”

本报撰稿  蒋美琴

春季,气候逐渐变得温暖起来。中医认为,人体的生理改变是与自然界的气候变化一致的。人体的阳气在春天开始升发,阳气旺则容易出现火旺的现象,有些人就会出现便秘、痔疮出血的症状。

需要提醒的是,便秘往往与痔疮相互“勾结”,互为因果。一方面,长期、习惯性的便秘,是痔疮的一个重要诱发因素;另一方面,得了痔疮,也会导致便秘。因此,防治便秘或者痔疮,要双管齐下。

防上“火”

春季阳气渐旺,不少人容易出现上火的现象。皮肤长疮、口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、流鼻血、身热烦躁、大便干燥便秘、小便黄、便血等。对于这类易上火的人群,平时可以吃些凉性的食物清热降火,如黄瓜、苦瓜、蓬蒿菜、芹菜、竹笋、荸荠、绿豆、莲藕、雪梨、海带、紫菜、田螺等;忌热性易上火的食物,如荔枝、桂圆、羊肉、狗肉等,以及葱、姜、蒜、胡椒、花椒、辣椒、酒等辛辣刺激之品;还要少吃肥甘厚腻的食物,以免化生痰火。

除此之外,还应做到生活作息规律合理,忌熬夜,劳逸结合,舒畅情绪。

多吃“水”

春季便秘患者,不少都有肠道缺水的状况,大便在肠道停留时间过长,其中的水分不断被肠道吸收,就变得更加干燥,难以排出了。我们一般都建议便秘患者多喝水,其实除了喝水之外,还需要“吃”水,多吃新鲜的蔬菜、水果,以及牛奶、豆浆、粥等,这些饮食中富含水分,补充水分、营养两不误。

另外,饮食增加膳食纤维不仅可以促进肠蠕动,可溶性膳食纤维还有吸水膨胀的特性,使大便保持松软,易于排出。

忌过“动”

春季是一个容易“躁动”的季节,阳气浮越,容易血热妄行,血行脉外,就会出现鼻出血、咳血、便血等症状。人们的户外活动增加,新陈代谢增快,有些人的情绪也会变得亢奋,甚至血压上升。这些都可能成为痔疮出血的诱发因素。因此,在运动方面要做到适度,忌过大的运动量和过于激烈的运动形式。同时,要学会修身养性、舒缓情志,不要受负面情绪的影响,保持乐观开朗平和的心态。做到身静、心静,以静制动。

总之,预防痔疮便秘,要从多方面综合进行保健,达到整体预防的效果。

 

 

专家简介

王振宜(本报特约专家)  医学博士,主任医师,硕士生导师,副教授,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肛肠科副主任,上海中医药大学后备业务专家,首批杏林学者。擅长保守和手术微创治疗各类痔疮、高位复杂性肛瘘、陈旧性肛裂、肛门狭窄、肛管息肉、藏毛窦等各种肛肠良性疾病;中医调治慢性便秘、溃疡性结肠炎;大肠癌术后中医药防治,中医药促进难愈性窦道瘘管等创面愈合。

专家门诊时间:周四下午(甘河路院本部);周一下午(青海路门诊部)。

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