吃根冰棍竟突然头痛欲裂天气酷热当心“冰淇淋头痛”找上门

　　末伏已至，“高烧”不退!据上海气象部门预计，本周天气依然晴热当道， “热”是唯一关键字，36-37℃天天见，明显降水基本“绝迹”。酷热难当，来上一份冰饮或冰淇淋，整个人瞬间“透心凉”。然而短暂的舒爽之后，“痛苦”可能随之突然降临。

　　据《楚天都市报》报道，这段时间，26岁女白领小王每天至少要吃3根冰淇淋消暑。有一天，当她吃完一整盒冰淇淋后突然头痛欲裂。专家检查发现，这是典型的“冰淇淋头痛”，是由于大量快速吃冰食引起的动脉痉挛，学名又叫“蝶腭神经节神经痛”。

　　“冰淇淋头痛”，名字听上去挺时髦，但实际上早在19世纪50年代就在相关的医学文献中有报道。辛辛那提大学 (University of Cincinnati) 头痛中心创办人Robert Smith在《科学美国人》期刊网站发文称，冰淇淋头痛是一种相当常见的病症，在口中含冰或大量冰淇淋，吞咽一口很冷的食物或饮料，可能会引起味觉和喉咙的不适或疼痛，有些人也会感到头痛。对于正常情况下不头痛的人来说，这种情况发生的频率在30% 到40%之间。偏头痛患者，特别是那些严重发作的患者更易患“冰淇淋头痛”。

　　上海蓝十字脑科医院头痛专病门诊主任余志良博士，在头痛的中西医结合诊疗方面具有丰富的临床经验。他表示，如果在炎热天气，快速摄取大量冰冷食物后出现头痛，疼痛性质可能是瞬间刺痛、胀痛或跳痛，位置主要在额头中部、太阳穴附近、头顶部或眼眶后，可伴随流泪、恶心、呕吐等，有上述症状者，可考虑为“冰淇淋头痛”。这种头痛常在短时间吃下冷饮后30-60秒内发作，前驱症状可能有短暂的舌头、上腭和头顶发麻，随后开始头痛，头痛持续时间十秒到数分钟不等，少数情况可持续25分钟以上，疼痛程度与冷刺激及持续时间有关。

　　余志良博士指出，冰淇淋头痛又称冷刺激性头痛，其发作机制和偏头痛有相似之处。大量冷饮进入温度相对较高的口腔，给舌、口腔黏膜造成强烈刺激，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。同时，巨大的温度差可刺激下颚部神经，传导至大脑中枢神经，有可能引发头痛、眩晕等症状。另外，冰淇淋头痛还可能与三叉神经阵发性放电有一定关系。

　　令人稍感欣慰的是，世界卫生组织和国际头痛协会都将“冰淇淋头痛”认定为短期头痛，这是一种良性头痛，并非某种潜在疾病的特征。若遇到冰淇淋头痛不要过分紧张担心，应立即停止食用冷饮，服用温开水提高口腔温度，也可自行按揉疼痛部位或头顶百会穴、眼外侧太阳穴10-15分钟，帮助缓解头部血管和肌肉的收缩，有助于减轻症状。“大多数患者疼痛时间短，无需药物治疗，若经上述处理后症状没有缓解，则应及时到医院就诊，以免耽误病情。”余志良博士提醒道。

　　余志良博士还指出，根据中医理论，夏天阳气由体内转体外，特别是脾阳虚弱，这时如果再吃冷饮，本来脾胃虚寒的人就容易寒上加寒，只能不断从肾脏抽取元气来转化热能保护脾胃，长此以往还能伤肾，肾气不足则进一步打乱了自身阴阳调和的能力。如若实在想凉快一下“过把瘾”，也要注意以下几点：

　　一.避免快速大量吞食冰冷食物

　　预防冰淇淋头痛，最主要是避免快速大量吞食冰冷的食物。吃冰激凌应尽量在口里含化后小口小口地慢慢吞下，一次进食少量，不要1次吃冰激凌、冰棍超过2支;冰饮料每次喝150mL以内为宜。这样做不仅能减少对舌咽部和脑血管的刺激，也能减少对胃肠道的刺激，以免腹痛、腹泻。

　　二.注意头部保温

　　室内空调温度不宜调得过低，避免冷风直吹头部，运动后应用温水冲洗，避免冲凉水澡。

　　三.高危人群应慎吃冷饮

　　患有高血压病、冠心病、糖尿病、动脉粥样硬化等心脑血管基础性疾病的患者，其血管弹性大多有不同程度的下降，血管自我调节的能力差，突如其来的“骤冷”导致血管骤然收缩，心脏、大脑等重要器官耗氧加大，进而引起血压波动，甚至冠状动脉血栓脱落，阻塞血管，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑栓塞等;动脉瘤患者遭遇冷热刺激后甚至会诱发动脉瘤破裂。因此，有上述疾病的患者和老年人应该慎吃冷饮。