究竟是什么影响了宝宝的睡眠？

婴幼儿不会表达喜怒哀乐，睡眠不佳表现主要是哭闹，不易入睡。夜间哭闹常见原因是过热、过冷、吃得过饱或饥饿，需要换尿布等。
一，不良睡眠习惯
许多孩子睡眠问题是没有良好的睡眠习惯。有些孩子从小就养成自然睡，自然醒，不受任何时间的约束，从而导致，昼夜不分，白天睡眠过多，夜间不易入睡。也有些孩子，睡觉前有喝奶，宵夜的习惯，一旦吃饱，是很难睡得香睡、得踏实。因为这时体中大量的血液便会循环到胃部，使胃液分泌增多，刺激处于抑制状态的大脑细胞，使部分脑细胞转为兴奋状态，而容易做梦。也不少孩子有睡前读书的习惯，这样虽然可以慢慢地睡着，但是书中内容有兴奋大脑皮层的神经细胞，影响孩子入睡，也容易做梦，影响睡眠的质量。有些孩子有开灯睡觉的习惯，因为灯光会扰乱人体的生物钟，使人体内部的生理活动在睡眠中发生一系列的变化体，体温、心跳和血压都不如在黑暗中那样的平稳；开灯睡眠不仅容易做恶梦，也容易易觉醒。也有些孩子蒙头睡觉，吸入的氧气减少，二氧化碳则增多，大脑缺少氧气，就睡不好，还会损害脑细胞，防碍儿童的智力发育。
二，伴睡问题
中国有许多家庭喜欢在睡觉前抱着孩子睡觉，并且拍、晃、走动或含奶头促使孩子睡觉，直到睡熟后再放再床上。孩子一旦养成这种“伴睡条件”习惯，每次要求家长抱、拍、和摇晃，才能再入睡。即使不饿，也要含奶头，吸吮几口后，才能睡着，好不容易睡着了，一旦放到床上就会醒。夜间醒来时，没有这样的抱、摇的伴睡，就难以入睡，时常哭闹不止。这种不良睡眠习惯不仅会影响睡眠，而且长时间的抱、拍、和晃，对孩子的生长发育也有影响。
三，疾病
影响婴幼儿睡眠问题，也可能是由疾病引起。小婴儿睡眠时哭闹，伴有方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，这预示着婴儿即将发烧。婴儿睡眠时哭闹伴有腹泻表现，应考虑可能有腹痛。婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。也有神经系统异常的儿童，属于先天抚养困难型，易激惹，夜间爱哭闹，甚至睡觉时会四肢抖动。
四，环境因素
儿童房间的光线，像电视、音响、手机等所产生的声响及电磁波，都会干扰生理时钟的运作。如果在电视、音响还开着的情况下睡着，那些声音随时会启动大脑的警醒系统，就会削弱我们放松与进入梦乡的能力。在看电视、听音乐或打电子游戏的情况下睡着，以致睡眠质量很差。睡前使用手机，电磁波会延长进入深层睡眠阶段的时间，停留在深层睡眠阶段的时间也会减少，因而干扰身体进行自我修复的能力小儿睡眠需要合适的环境，不安静，睡不踏实，时而翻身或断断续续地哭醒。

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