蒸米饭时加点它,效果比拔罐祛湿好太多,吃几天湿气祛的一干二净。

蒸米饭时加点它,效果比拔罐祛湿好太多,吃几天湿气祛的一干二净。

已经患病的人体内，存在着顽固的湿邪，湿邪会严重影响人的身体健康，导致各种疾病的发生。而身体健康看似正常的人的体内也可能存在湿邪，侵害人体健康。那么，有没有方法可以自己检测一下自己身体内是否存在湿邪？看看下面的症状你有没有。

1、早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？

2、大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？

3、饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？

如果你有以上症状，说明你湿气挺重的，今天给大家介绍一道祛湿的主食，生姜汁米饭，这可是祛湿的法宝。

米饭加生姜汁的好处：

有效除湿毒

生姜，向来以“药食俱佳”见称，经常食用能保健强身，养生益寿。而生姜祛病保健的方法也由来已久。俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。所以，别看生姜很便宜，学会多种吃法，能横扫百病。其中，通过吃生姜汁饭更是佳选。吃米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗，从而能使得湿气更好的排出体外。

生姜性温、味辛，且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度，有助体内湿寒之气的排出。

米饭的其他养生吃法，有兴趣的不妨看一看。

米饭中添加绿豆：给胃排毒

胃也会出现毒素，现代人生活水平高，饮食过于肥甘肉厚，嗜酒、喜辣等都是造成胃部出现毒素，出现胃火的原因。胃部一旦出现毒素会引起口臭、腹胀和胃火大出现肥胖等等。所以胃是人体毒素堆积的第一站，而食用绿豆能够很好的给胃进行翻倍排毒。

绿豆：味甘，性寒。入心经、胃经。具有清热解暑，利水解毒的作用。

米饭中加点薯：给肠道排毒

食物中加点薯，可以减少憩室的产生。便秘造成肠道空间狭窄，容易形成闭合断，并且肠道压力大，造成粪便挤入肠道内壁薄弱的部位，出现憩室。薯类中含有膳食纤维，其具有吸水性，可以降低粪便的硬度和粘度，从而治疗便秘，避免身体二次吸收粪便，避免憩室的发生。

饭中加红糖和姜：给子宫排毒

.生姜红糖可以促进经血的排出，生姜和红糖都属于温性食物，可以使经血更容易流出。红糖中的含有叶酸和微量元素，可以加速血液循环、增加血容量，刺激机体的血液再造，使皮肤的营养、氧气和水分能够得到供应。

同时，红糖中的氨基酸、纤维素等物质，可以有效的保护皮肤和恢复皮肤的纤维，补充皮肤营养促进细胞的再生。改变女性因为子宫毒素造成的面部皮肤问题。