肌肤护理的黄金周期你清楚吗？

42、28、7，这三个数字可不是你看起来的那么简单，它们代表了皮肤护理十分重要的三个周期。正如月圆月缺，潮涨潮落都有其内在的规律和周期一样，人体也有自己的周期，尤其对女性而言，这个周期十分明显，意义也十分重大。想要完美皮肤，就要学会根据这些周期来制订护肤计划。

42（天）——美丽皮肤新生的周期

仔细摸摸自己的脸，若是觉得粗粗的没有弹性，除了皮肤干燥缺水之外，也有可能是皮肤无法正常代谢。我们的皮肤在不断自我更新和代谢，然而，只有当表皮的更新周期维持在正常的42天时，新生的皮肤才具有充分的滋润度，纹理也均匀整齐，周期过长或过短，都会影响皮肤外观。要想让皮肤健康美丽，就必须将皮肤细胞更新周期维持在正常的42天。你需要做的是：

1．培育超完美角质层

一个健康的角质层与皮肤的美有着最直接的关系。专家声称：确保皮肤以健康的良好状态由内新生，必须有一个代谢正常的皮肤角质层。因为必须为各种外来的物理、化学刺激，冷热、紫外线提供防御性的屏障，比一张纸薄1/10的角质层也是皮肤老化表征最显而易见的一层。虽然角质层是死细胞，但在角质细胞中存在具有保持水分能力的“天然因子”，其周围还覆盖着被称为“角化外膜”的蛋白质膜。当角质细胞通过细胞间脂质紧密排列时，也就是我们形容的健康、平滑、细腻的皮肤外观。像氨基酸、矿物质这些亲肤成分，能帮助生成健全的角质层细胞，促进角质层保护皮肤免受各种刺激伤害的屏障机能。

2．安全温和去角质

油脂分泌旺盛、角质迅速脱落的年轻皮肤，灰尘、皮屑和角质很容易堆积在脸上，使洁净度下降。应选择专门针对青春期皮肤的磨砂型去角质产品，磨掉堆积的角质，提亮肤色，清除油光。

3．深度保湿是根本

想让皮肤漂亮，根本之道应从正确补充水分开始。只是第一步，关键是想办法留住这些水分，防止流失。皮肤的保湿状态是否良好，主要是由位于表皮角质层的细胞间脂质，皮脂膜等成分结构的平衡状态来决定。一般皮肤细胞的含水量，在基底层高达70%，最外层的角质层只有15%，让水分渗透到皮肤深层才是补水保湿的最终目的。

4．多多摄取维生素

维生素的多重摄取对新陈代谢的帮助也很大。维生素C可促进血管微循环；维生素E是强效剂，能抵御自由基侵害皮肤；维生素A则可保护皮肤的上皮组织。

28（天）——攻克美丽倦怠期

当你抱怨某个护肤品不管用时，也许你错怪了它，要感受到明显的效果，有点儿耐心才行，每日所作的保养其实都是在聚沙成塔，不是连专家都提倡一种护肤品至少要坚持28天才有效果吗？如果能完整利用28天，有针对性地进行皮肤保养，那么一个月后，你的皮肤定能达到惊艳效果。你需要做的是：

1．吸收是关键

护肤品的功效显现出多少，很大部分取决于其有效成分被皮肤吸收了多少。尤其是美白等功效性成分，如果不能直接、快速地达到真皮层，就会失去应有效果。要知道，我们的皮肤并不是想象中的那么听话，它不会自主、自动地吸收所有你给予它的养分，而需要有效成分的亲肤性和外在的推动力结合在一起，才能发挥出最大功效。

2．做加强吸收魔法操

在开始之前，清洁手和脸部。然后坐下来，尽量放松神经，收缩腹部，用鼻子吸气，停住4秒钟，然后用8秒钟从嘴部缓缓吐气，如此调理两分钟后就可以开始弹力按摩了！先从前额中部由内而外打圈按摩；再在两颊的中部向外侧打圈按摩；然后顺着鼻梁上下和鼻翼两侧轻柔按摩；最后从下颌中部向两颊方向打圈。

7（天）——具体问题具体分析

如潮汐的涨落受月亮影响，月亮的盈亏更对女性生理周期有着神秘的影响，皮肤也在28天的生理周期内，如阴晴圆缺变化的月亮，发生着微妙的变化。我们把这28天分为四个时期，如果为时好时坏的皮肤而烦恼，不妨仔细观察一下一个月中的月经期、卵泡期、排卵期和黄体期的皮肤变化。只要根据生理周期对自己的护肤程序稍加调整，皮肤就会一直保持最佳状态。

第一周：避免雪上加霜

时间：“好朋友”拜访的那一周。

皮肤状态：皮脂分泌旺盛，黑色素活性增强，容易出现黑斑等皮肤问题。

保养重点：保湿。由于体内水分随血液被排出，因此要着重保湿，让皮肤充分休养。

第二周：着重去角质和清洁

时间：“好朋友”刚走的那一周。

皮肤状态：皮肤状态最好的一周，抵抗力增强，吸收力更是高于平时，这个时候最适合进行密集保养或针对性的护理。

保养重点：彻底清洁去角质。这个时期皮肤状态非常健康，为了使皮肤透明，亮丽，一定要及时把老化的角质去除。

第三周：抓住美白黄金期

时间：“好朋友”走了两周了。

皮肤状态：肤色暗沉，皮肤开始出油。许多美白功课前功尽弃，问题就出在这个时期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，皮肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉，斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。预防变黑和“黑”后补救，自然是前者容易得多。

保养重点：面膜加精华的组合。方式是选择高机能性的专业美白保养品，加强和加速美白。