立冬后多喝一碗正气汤，冬天身体好少生病

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。

今天是立冬了，“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的开始。立冬之后，昼夜温差增大，天气也是越来越冷了。

今年的夏天，可谓是长夏，今年的天气也是真的干，经过漫漫长夏，还有一整个秋季，都没有什么降雨，壬寅年的冬天，必定是一个寒冷的冬天，壬寅年风邪当道，立冬后面临着太阳寒水+厥阴风木，风寒湿邪肆虐，对阳虚、寒湿体质的人更是难以忍受，寒风让这类人群在寒风中瑟瑟发抖。

如果在这季节在不注意增减衣服，那么就更容易被风邪干扰，一不小心就着凉了，所以到了这个季节你会发现，不管是医院还是诊所，乌泱泱的都是感冒咳嗽、鼻炎、手脚冰冷的患者。

而你仔细一问，这些患者大多是在夏天贪凉，狂吹空调、风扇、暴食冷饮的朋友，或者呢，就是本身阳虚、体质湿寒、或者本身就很虚弱的朋友。那到了立冬，身体就无法耐受风寒湿，身体没有足够的阳气来抵御外邪了，所以就容易患病了。

寒湿对身体的伤害很大，寒湿影响到身体的上中下焦，都会造成不同的后果。寒湿侵袭上焦，容易引起肺寒导致的感冒、咳嗽等；寒湿瘀堵中焦，容易引起脾胃虚寒导致的胃寒腹痛、恶心呕吐等；寒湿阻塞下焦，容易引起女性宫寒痛经、腰腹冷痛、关节痛等。

那么已经到了冬至，如果是以上情况，还有的救吗？有什么补救措施吗？

给大家推荐一碗汤：花椒姜枣茶。

花椒姜枣茶具有暖阳、补正气、打通三焦的作用。

特别适合秋冬阳虚、寒湿重，或是受寒的朋友们喝。

为什么是花椒姜枣茶呢？

花椒：是解表散寒的代表，味辛能向上、向外发散，将上焦肺部寒气排出体外；性温能暖中焦脾胃的寒气，温中止呕。《本草纲目》有记载，花椒属于纯阳之物，入肺经，可以温里散寒，辛香走表，以解表寒；肺开窍于鼻，还能缓解鼻塞、鼻痒等问题；辛香亦能开胃，帮助脾胃运化功能，增进食欲。
红枣：具有可以滋脾土、润心肺，补气益中、养血安神。

然而红枣滋腻容易助湿，生姜恰好能够祛湿。两者搭配在一起，恰好一辛一甘，能起到既驱散脾胃寒邪，养好体内阳虚以温中焦，又兼补气血，调和营卫，达到阴阳平衡的效果。

立冬到了，此时把阳气补足、正气补足，那么一整个寒冬都是多有脾益的。