小洞不补大洞吃苦，拿什么保护你，我的的颈椎？

       颈椎病是一种常见病，职业病，主要分为以下五种类型：

       1、椎动脉型颈椎病的症状：患者出现发作性眩晕，伴有恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，下肢突然无力而猝倒，但是意识是清醒的，这些症状大多在头部突然旋转时或者屈伸时发生。眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状，病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。

       2、神经根型颈椎病的症状：早期症状为颈痛和颈部发僵，患者不同程度的存在颈、肩、背、上肢及手部的疼痛，在夜间颈肩部及上肢疼痛的会更厉害些;少数神经根型颈椎病患者为烧灼痛，疼痛程度时轻时重，常与颈部的运动程度、频度及强度、环境的温度、湿度有关，患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。

       3、交感神经型颈椎病的症状：此型的患者表现为头痛或者偏头痛、头晕，可伴有恶心、呕吐，视物不清楚、模糊，视力下降，瞳孔扩大或者缩小，眼睛后部胀痛，心跳加速，心律不齐，心前区疼痛，血压升高，头颈部以及四肢出汗异常以及耳鸣，听力下降，发音障碍等，也可表现为眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等复杂的表现，面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。

       4、脊髓型颈椎病的症状：患者的脊髓受到刺激、压迫，使脊髓血液供应不足，从而导致脊髓的功能障碍出现下肢麻木、沉重，行走困难，双脚有踩棉感;上肢麻木、疼痛，双手无力;当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍。此类病人伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。

       5、颈型颈椎病症状：颈部不适感及活动受限，颈部疼痛、酸胀、发僵活动后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;用手按压颈部有疼痛点、带“弹响”，转动颈部不够灵活等。双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重。背部肌肉发紧、发僵，背部有疼痛点，劳累和受寒背部不适症状加重。

       当有以上明显典型症状时应该及时到医院检查治疗，或者颈椎磁共振发现有明显病变时，不适合以下康复方法。

       绝大多数人只是早期轻微的颈椎病，只要平时生活注意，就可以延缓甚至终止颈椎病的发展。那么颈椎不适的患者平时应该注意哪些方面呢？

       1、注意工作习惯。特别对于办公室白领或者需要长期伏案工作的人群，每工作一个小时，可以做以下颈部保健操15分钟。

       应当注意功能锻炼的动作要和缓，不要猛烈、快速。根据观察、研究，颈椎病涉及的肌肉群，伸展练习达到“酸”而不至于“痛”的程度，才有最好的效果，如果锻炼时发现某个动作容易诱发症状，可以暂停这种动作，过一段时间再做。

       2、注意生活习惯。生活要规律，不要熬夜。晚上睡觉前可以喝少量红酒。睡觉请使用颈部保健枕，恢复颈椎弧度。

       3、颈部注意保暖。晚上睡觉，白天出门注意颈部保暖，不要受凉。

       4、加强体育锻炼。老年人可以进行放风筝、游泳等体育锻炼。年轻人可以进行羽毛球、游泳等体育运动。