日常中应该怎么样预防失眠和肠胃问题？

2022年11月04日 47人阅读

失眠主要是因为精神波动剧烈导致大脑神经处于高度兴奋状态，导致神经无法正常休息，如焦虑，抑郁，紧张，恐惧，生气，或者是由身体病理导致的疼痛，长期失眠会导致身体机能下降以及胃肠功能紊乱，神经衰弱和诸多并发症的出现。

一般晚上八点之后到清晨起床有一段时间胃肠属于排空休息阶段，长期失眠的患者身体各个器官无法得到休息，在器官高度运作，身体消耗的情况下，一般患者在凌晨胃肠消化完毕，肠胃会属于一个饥饿状态，患者会不自主选择进食，加重胃肠和肾功能运作的负担，所以失眠的患者一般都容易患上胃肠功能紊乱，并且胃肠功能紊乱只是其中比较常见的并发症之一。