“瓜中之王”哈密瓜，降低尿酸有妙用，但要这样吃

痛风患者，是这不能吃，那也不能吃，真的感觉“生无可恋”！！！但其实只要吃对了，很多食物可是有助于治疗痛风的。

在炎炎夏日，不少朋友都喜欢吃水果来“降温”。其中，哈密瓜一定是许多人的心头好。

那么，今天我们就围绕哈密瓜，来讲述一下它对于痛风的作用和常见用法吧。

一、哈密瓜对痛风的作用

哈密瓜，嘌呤含量仅为4mg/100g，属于低嘌呤食物。

而从中医角度来说，哈密瓜具有除烦解渴、降压降脂、润肠通便、清肺止咳之功效。

从西医角度来说，哈密瓜富含膳食纤维和钾元素，可保持正常的心率和血压，可以有效地预防冠心病，有助于尿酸盐的溶解，促进尿酸排出体外，并且哈密瓜所含的嘌呤含量极低，维生素C含量极高，对防治痛风合并高血压病有较好的作用。

因此，以下这几类人都是适宜食用哈密瓜的：

哈密瓜有的功效，适宜发烧、中暑、口鼻生疮、咳嗽痰喘、便秘患者食用，对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

既然是这样，我们平时想要食用哈密瓜的话，有哪些搭配的组合呢？

二、哈密瓜要怎么搭配食用？

·哈密瓜+银耳

哈密瓜有除烦解渴的功效，银耳有润肺止咳、滋润皮肤的功效，二者搭配食用可滋阴润燥，美容养颜。二者可以炖汤、煮粥的方式烹饪食用。

·哈密瓜+莲子

哈密瓜清肺止咳，莲子养心安神、健脾益肾，二者搭配榨汁或煮食，补脾益气效果最佳。

·哈密瓜+百合

哈密瓜对痛风、胃病、高胆固醇症有好处，百合则可以润肺止咳、清心安神、养阴益气。二者同食，口味清新，具有生津止渴、美容养颜、降低高胆固醇的功效。

三、哈密瓜痛风食疗方

哈密瓜南瓜稀粥

原料：水发大米110g，南瓜40g，哈密瓜35g

功效：除烦解渴、润肠通便

做法：

①洗净去皮的南瓜切成粒；洗好去皮的哈密瓜切成丁。

②砂锅中注水烧开，倒入洗净的大米，搅拌匀，烧开后用小火煮约20分钟。

③倒入南瓜、哈密瓜，搅匀，用小火续煮约20分钟至食材熟透。

④关火后盛出煮好的粥即可。

四、注意事项

1、哈密瓜性寒、含糖量高，患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食

2、痛风合并糖尿病患者应该少食或不食，因为哈密瓜含糖量较高，容易引起高血糖。

3、哈密瓜+与香蕉，二者含糖量都很高，肥胖的痛风患者要少量食用，而糖尿病患者尽量不食。

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