预防乳腺癌的措施

预防乳腺癌的措施有哪些
1、膳食结构合理：女性要调整饮食结构，注意营养均衡，尽量选择对机体有益的食物，控制脂肪的摄入量，尽量控制甜食和热量的摄入，经常吃甜食容易导致内分泌失调，并且会刺激女性乳房及卵巢，容易诱发多种妇科疾病。
2、维持健康的体重：肥胖女性更易患乳腺癌，因此女性必须要将体重控制在合理的范围内，健康的体重能起到预防乳腺癌的作用，能起到保护乳房及卵巢的作用，女性平时要多锻炼，多锻炼，能够加快脂肪燃烧，可以避免脂肪堆积。
3、多吃些防癌抗癌的食物：大豆有利于卵巢及子宫健康，并且能保护乳房健康，可降低女性患乳腺癌的风险，多吃菌类食物对乳房有好处，经常吃菌类食物能保护乳房健康，同时多吃些新鲜的蔬菜水果有利于乳房健康。
乳腺癌早期症状有哪些？乳腺癌患者会出现乳房肿块，甚至会出现乳头溢液及乳房皮肤改变的表现，女性要了解乳腺癌的早期症状，关注乳房健康状况，如果出现乳房异常现象要尽早接受检查，同时要多吃些防癌抗癌的食物。