7大体质的辨别&调养法，吃透即养护脏腑，调全身疾病，超简单！

杏林君觉得，中医是一位慈悲、通透的哲学家。

它尊重生老病死，认同万物生灵都有存在价值。即使面对病毒，中医的所思所想，也是找到它生存生长的规律，再将它从患者身体里驱逐，然后划定楚河界限，而非赶尽杀绝。

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中医很少主张“对抗”。中和，平和，相合，调和......静下来、平衡好，身体才能安然无恙。

茶，是很能体现中医“和”属性的草本。《神农本草经》就说“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶解之。”

茶，安安静静，包容异物，再做中和，一声不吭，还身体安宁。

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国人大多喜“茶”

“茶”之功效 令人赞叹

我国茶文化历史久远，到现在，喝茶已成民族记忆。就算是很少喝茶的人，也会同意：茶，在中国有地位，而且对身体好。

但具体怎么个好法？就少有人能说清了。

有些朋友认同茶能养生，是因为有奶茶、可乐做对比，或把喝茶当修身养性，或纯粹以为自己喝了一杯加植物的水。

但其实，茶是可以帮身体赶走病邪的。

对此，古代医家早给出答案。

《格物粗谈》里提到

在房间点燃茶叶，可以驱蚊

《救生苦海》中有讲

把茶根煮水煎服

可以缓解口腔溃疡、嘴角糜烂

《本草纲目》里也有详细记载

在房间把茶叶点燃，用茶烟熏屋子

可缓解因痘痘、痤疮诱发的皮肤瘙痒

当代国医同样对茶赞不绝口。

路志正，行医七十余年，被称为“杂病圣手”，就特意总结毕生经验，为世人写了一本喝茶指南。

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今天，杏林君主要参考路志正老先生的行医经验，再结合学院老师对茶的使用情况，来跟你聊聊怎么用茶调出平衡体质。

体质平衡，身体健康，无需特意做什么，就可以远离病痛。相反，若属于阴虚体质、湿热体质等等，就难过了。

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因为这些朋友的身体，会跟随年份、季节的变化，产生各种不适。此时，只有调理手法是不够的，养成健康的饮食习惯和作息规律，比什么都重要。

不同体质饮不同茶，是改善饮食习惯，调整生活节奏的重要一步，做成，能远离“不平衡”体质带来的麻烦。

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送给阴虚体质的你

一杯桑葚蜜茶

阴虚则内热。

阴虚体质的人，看上去很健康，其实阴虚火旺，身体里“火”很多，而“水”很少，结果人体出现热象，最明显的表现就是潮热，盗汗。

要想改变这个状况，阴虚体质的人要做到两点：

1、养阴，补足津液，把“水”给涨起来。

2、清热，把多余的“火”降下去。

桑葚，性寒，可清热；味甘酸，能生津养阴。

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蜂蜜呢？自古就是滋阴润燥的佳品，和桑葚搭配在一起泡茶，对人体脏腑有很好的滋润作用。

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该有的水分有啦，津液慢慢充盈，可以抑制住火气，让体质恢复平衡，潮热盗汗的现象就不会再有。

【组方】

鲜桑葚60克，蜂蜜20～30克

【吃法】

将鲜桑葚捣碎后放入茶杯中

冲入适量沸水闷泡10分钟左右

晾温后加蜂蜜调味即可饮用

每日1剂，不拘时饮用

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送给阳虚体质的你

一杯核桃红枣茶

“阳虚则外寒”。

身体阳气不足，人会畏寒怕冷。四肢、背部、腹部，冰冰凉是常有的事，而且一吃凉的食物，肠胃就难受，容易腹泻。

这主要是肾、脾出了问题。毕竟，肾阳是火，脾胃是锅，火力不够，锅就没法烹饪。

因此，阳虚体质的朋友需要一杯可温补肾阳、强健脾阳的好茶——核桃红枣茶。

核桃补肾固精。

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红枣滋阴补阳。

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桂圆补血安神，红茶暖身驱寒。

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这杯核桃红枣茶，很适合手脚冰凉、怕冷的朋友。冬天经常喝，还可以美容养颜哟~

【组方】

核桃仁5个，红枣2颗

桂圆2枚，红茶3克

【吃法】

将核桃仁、红枣（去核）、桂圆、红茶

一起放入砂锅中

加入3碗水煮成2碗水，滤渣取汁

代茶温饮，每日1剂

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送给气虚体质的你

一杯黄芪红枣茶

你有没有如下症状呢？

面色、唇色苍白，很容易累，稍微活动一下，或者工作、运动的时间过长，身体就会疲乏无力。

这是典型的气虚呀！

气统帅血，推动血的生成与运行。气虚了，血就不足，于是脸色苍白；也正因为气血都不足，四肢、肌肉、脏腑得不到濡养，就会无力、疲劳。

气虚的人，很需要来一杯黄芪红枣茶。

黄芪，补中益气的一把好手。

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红枣，又是补气养血的高手。二者相互配合，是双剑合璧，效果很不错。

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【组方】

生黄芪15克，红枣6枚

【吃法】

黄芪、红枣洗净

加适量水煎煮30分钟后代茶饮用

每日1剂

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送给湿热体质的你

一杯荷叶薏米茶

每一个“不平衡”体质，都有各自的烦恼。对湿热体质来说，最恼人，也最尴尬的，莫过于：

呼之欲出的口臭、油腻腻的头发和脸、春风吹又生的痘痘。

唉，这都是体内湿热之毒太多了呀。

湿气困脾，阻碍正常的新陈代谢。

湿气久积遇热，就会化作湿热留在体内。脾胃相表里，脾不好，胃也出问题，于是胃不降浊，湿热之毒就上升到口、脸、头，以多油、痘痘的形式表现出来。

因此，湿热体质需要祛除水湿和内热，才能解决自己的困扰。荷叶薏米茶可以帮你。

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为什么？因为荷叶可以清热、生津，薏米则可以健脾除湿。这两味药材，都能在药房买到，而且价格亲民哦。

【组方】

干荷叶、薏米各适量

【吃法】

将干荷叶、薏米研成粉末

每次取10～15克

用适量沸水冲泡5分钟后饮用

每日1～2剂