如何改善失眠的困扰？

失眠患者就诊时往往有多种症状，诸如“记忆力下降”、“头晕头痛”、“心情烦躁”、“注意力不集中”等等，但却很笃定的告诉医生：“我就是睡不着，睡着了就一点问题都没有了”。真的是这样吗？其实不然，失眠患者伴随不同的症状表现，提示可能罹患或伴有不同的疾病。例如：难以入睡相应的疾病可能是睡眠时相延迟综合征、不宁腿综合征、焦虑等，难以维持睡眠可能源于睡眠呼吸暂停综合征、尿频或疼痛，早醒可能与睡眠时相提前综合征或抑郁有关。
觉醒与睡眠过程的交替循环是大脑活动的一种生物钟节律活动，它与身体的其它许多机能活动如体温、血压、代谢和激素分泌等一样，是以一个昼夜（24小时）为周期变化的。因此，这类周期性机能活动又称为“似昼夜节律”。外界环境变化和机体内在原因均可能引起人脑对这种节律调节与控制出现紊乱，导致睡眠与觉醒关系失调，出现失眠等问题。
我们临床发现，慢性失眠患者常常不仅伴有头晕乏力、血压波动等不适，还常伴有焦虑、紧张、对睡眠恐惧等情绪问题，所以治疗时我们不仅仅是针对失眠去解决问题。首先要找到失眠的原因，外界诱发的因素，还是年龄等生理变化；其次失眠表现的形式，如入睡困难、容易早醒、醒后难以入睡等；还有失眠伴随的其他不适，如心慌、汗出，晨起头晕乏力，多思虑、易生气等。因为睡眠好不好，带有一定的主观感受，所以临床除了望、闻、问、切四诊合参以外，可以通过多导联睡眠监测、手环（传感器）监测、睡眠匹茨堡量表、情绪量表等辅助诊断睡眠的真实情况。另外，吃安眠药可以短暂解决失眠问题，但治标不治本，且长期吃安眠药会产生安眠药的依赖性和耐药性。所以只有通过找到失眠的原因，运用中西医结合诊疗方法，帮助你解决失眠引发的困扰。
上海市第七人民医院神志病专科团队，自2014年以来，一直致力于运用中西医结合诊疗方法治疗急慢性失眠伴情绪障碍，形成了自身的诊疗特色。可以根据患者失眠症的特征，通过辩证施治结合四时起居规律，运用中药、针灸、五行音乐疗法、心理康复、睡眠认知行为治疗、经颅磁治疗等方法，从根本上解决失眠问题。

门诊时间：每周三上午 失眠专病门诊