冠心病患者的自我保健

冠心病患者常因劳累，饱餐，吸烟，生气，酗酒等引起心绞痛发作。若是但纯的心绞痛发作，则持续几分种到十几分钟可自行缓解，若是上述症状加重持续时间延长，且有恶心，大汗淋漓，这是心肌梗死的征兆。这时必须就地平卧，就地抢救，立即止痛。急性心肌梗死，在发病当时及24小时内多因心率失常，心源性休克，心力衰竭而死亡，能度过24小时则在3--7天之内还可有险情出现，能度过7天一般就能恢复，但不能大意，在4周左右还有危险，

现就冠心病患者的自我保健知识介绍如下：

1，要了解自己的病情

中老年人要注意定期做心脏检查，以便了解心脏的现状，做到心中有数，有针对性地及早预防，及早治疗，特别是老年冠心病患者，症状不典型，要特别慎重，以防发生心力衰竭及其严重后果。

2，保持稳定，乐观的情绪

得了冠心病，情绪不要消极，性情不要忧郁，脾气不要急躁，否则血中胆固醇会增高加重冠心病，所以要保持积极乐观的情绪，加强修养，陶冶性情，乃是心脏病保健的良方。

3，动静适当

在心肌梗死的急性期，要绝对卧床休息，吃喝，大小便都应在床上，有专人护理，直至恢复期才能逐渐下床活动，循序渐进，量力而行，每天都要有充分的休息时间，要睡午觉。洗澡时水温不要过热，时间勿长，需有人照顾。

4，禁访静养

病人在病重期间，严禁亲友频繁探视。因病人应酬众多人员，精神上会处于紧张兴奋状态，身体疲乏，得不到休息。会增加心脏负担，加重心脏缺血，所以谨访，静养是很重要的。

5，饮食调节

在饮食上，营养要合理，，少食多餐，多食水果，蔬菜，豆类食品，少食动物油。急性心肌梗死时期，不要吃得太多，因饱餐后会加重心脏负担，促使心脏缺血缺氧引起心脏骤停。要限制糖，盐的摄入，冠心病，高血压病人，每天摄入食盐以5--10克为宜。食盐摄入过多，造成钠潴留引起水肿，加重心脏负担，导致心力衰竭。吃糖过多，可使血脂过高，促进动脉硬化，冠心病加重。还可使老年人过度肥胖，体重增加，并引起糖尿病。

6，戒除烟酒

因烟中含有尼古丁等20余种有害物质，尼古丁可使冠状动脉痉挛性收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生而致命。因酒中含有酒精，酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促进动脉硬化，引起冠心病及脑血管性疾病，故大量饮酒诱发急性心肌梗死而伤命者不乏其人。

7，确保大小便通畅

冠心病人，最忌大小便困难，因排便时过度用力，可诱发心绞痛或心律紊乱，心力衰竭而导致死亡。若有习惯性便秘。应多食含纤维的蔬菜，蜂蜜，麻油，或服用通便药物。老年人有前列腺肥大，排尿困难应加用治疗前列腺肥大的药物，若拍不出小便也不要用力，可请医生导尿，以防发生不良后果。