肾不好的越来越多！医生劝你：4种食物少吃，肾会感激你！

为什么尿毒症会年轻化？
1

憋尿
由于尿液中承载着人体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重甚至累及肾脏。
2
熬夜
研究表明，经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性是不经常熬夜人群的2倍。
3
吸烟
大量研究表明，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，会增加发生终末期肾病的风险。
4
酗酒
据统计每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。

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4种食物是“尿毒症”的加速器
1
盐分较多的食物
正常摄入盐分，对身体是有好处的。饮食太咸则会增加肾脏负担。

此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。

2
粗蛋白食物
有肾脏问题的人，特别是老年人，可以吃一些精蛋白，比如瘦肉、鸡蛋清等。少吃粗蛋白食物，如豆腐、花生米等。因为粗蛋白杂质多，不利于代谢。

3
杨桃
杨桃中包含的神经性毒素在大量摄入的前提下会引起肾脏的急性损伤，所以食用杨桃一定要适量。

4
高嘌呤食物
高嘌呤食物易引发尿酸水平升高，而过量的尿酸一旦沉积在肾脏，就容易引起肾脏损害。

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