剖宫产新妈妈的产后生活保健

剖宫产与正常分娩相比，新妈妈机体发生了明显变化；子宫受到创伤，影响了子宫正常收缩；手术中失血，使血中催产素含量降低，影响了子宫复旧；术后禁食，体虚，活动少，致使子宫入盆延迟，恶露持续时间延长；术中创伤，新妈妈精神疲惫，脑垂体分泌催产素不足，影响乳汁正常分泌等。由此可见，为此可见，为确保母婴平安，对剖宫产的新妈妈需加强生活保养，给予特别关爱。

产后6小时以内

躺的正确姿势。术后回到病房的新妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在新妈妈臀下垫好卫生巾，还会定时为新妈妈按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

腹部放置沙袋。有时护士会在新妈妈腹部放置一个沙袋。这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士会按规定每隔一段时间为新妈妈测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等，并将这些情况记录下来。

及时喂哺初乳。宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

6小时内禁食。在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受到刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气。因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

褥汗皮肤护理。新妈妈产褥早期皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和醒时更明显。这部属于病态，于产后1周内可自行好转。新妈妈应注意卫生，保持皮肤清洁干燥。摈弃传统坐月子的旧习。剖宫产新妈妈更要注意腹部切口皮肤的清洁，避免切口感染的发生。

产后6小时以后

正确躺的姿势。新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了。这时最好采用侧卧位。可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20度——30度，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

疼痛缓解办法。麻药劲儿过了以后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

尽快进食。剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如胡萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀。同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵、产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

注意早期活动。此时特别需要注意保暖以及各种管道的通畅情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，新妈妈在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动。24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。条件允许还应该下地走一走。运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速。并能增强胃肠蠕动，尽早排气。还可以预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

产后第1周

大量饮水。产后的3-5天内，妈妈的身体还是很虚弱，伤口仍然疼痛。年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的。因此大量饮水是非常必要的。最好饮用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠的蠕动。

及时排便。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

寻求帮助。剖宫产的妈妈一般是5天—7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助自己共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为，剖宫产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多的“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放手，所以其他的工作应该有人为她分担。

饮食改变。当新妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质。食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等。然后依新妈妈体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。

分娩后2个月内

不要负重。这个时候不要提举任何比自己的宝宝更重的东西。而随着宝宝一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了。一天之中上、下一层楼足够了。刚开始的时候甚至要比这个运动还要小。

不要开车。在产后的头两三天星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门对新妈妈来说还是一件费劲的事情。在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。

体操锻炼。可以开始做一些运动骨盆的体操了。这是非常简单但效果很好的练习。妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉，然后尝试着上提阴道，数到10下的时候，再放松。

无论是自然产还是剖宫产，产后都应密切观察恶露。剖宫产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量。如发现阴道大量出血或卫生棉垫2小时内就湿透，且超多月经量很多时，应及时通知医护人员。