关于焦虑，你有多少了解？看看焦虑症病人的真实感受

我从2018年5月开始，头晕、失眠、疑病，长达1年多的时间。刚开始，我以为是脑部疾病或者是其他器质性疾病造成的，于是辗转医院、各种检查，最后从百度贴吧上看到，我的症状疑似神经症、焦虑症。看到几篇贴吧中的精品帖子，我开始了自救历程。2019年6月，历时13个月时间，我基本上已经摆脱了困扰我一年多的头晕、心悸、没兴趣等症状。想想，如果不是贴吧，我可能还在痛苦中煎熬，所以即使我已经10多年没在网上写过长篇文字了，为了感谢网友，记录自己，让更多类似的病友能早点痊愈，我开始总结这1年来的自救历程。

（一）关于病因就像医生挂号看病，先要了解病人的基本情况一样，我先说说自己的基本情况：我是80后大叔一枚，北漂，过去也没得过什么需要长期治疗的慢性病和大病，也就是慢行浅表性胃炎在我32岁的时候开始每年发作。脑力劳动者，目前从事IT行业，公司中层，工作压力比较大。童年，因为经常寄人篱下，很早就形成了敏感、不愿意与人冲突的性格。导致工作后，有点玻璃心，心软，宁可自己吃亏，不愿意与别人发生冲突；喜欢完美，喜欢事事有条不紊。这个是神经症患者比较典型的性格人设，在很多书上称这种性格为疑病体质，实际上我以前也有过疑病的经历（就是明明没事或者就是小病，到百度上一搜，自己吓唬自己得了大病）。2018年，因为工作压力加大。在这种情况下，我开始出现一些症状，例如烦躁、失眠、头晕。后来经过阅读多本书籍，我开始了解到，性格敏感、完美主义者、童年缺少安全感的白领最容易患神经症，当然这里的神经症与抑郁症我觉得还不是一回事，我之前也一度以为自己抑郁，但从没想过自杀，而恰恰相反，而是恐惧死亡，对于抑郁症我在本文里也不多做阐述，因为本身确实对抑郁症也不了解。我想，这种敏感、完美主义的性格，是患神经症的土壤，加上生活与工作的变动，是患病的导火索，最终形成了焦虑症、疑病症、神经功能紊乱症、神经官能症等神经症。

（二）关于症状通过贴吧和有关书籍等描述，我知道神经症有很多很多身体症状。例如：失眠、易疲劳、头晕、心悸、呼吸困难、濒死感、假性高血压、心率过速等等因人而异。就我个人一年多的经历里，我经历过如下症状：

（1）头晕头晕是我1年多时间里，几乎天天陪着我的一种症状，它不是眩晕，不是什么耳石症颈椎病那种头晕。就是从早上一睁眼开始，一直到晚上睡着前，头都是蒙蒙的，看东西有种不真实感，一些严重的情况，例如失眠或者工作压力很大或者怀疑自己得了绝症的时候，会出现头晕得无法站立、只想立刻躺着或者趴着，根本无法正常生活。由于这种感觉每天都持续，所以是我最严重的症状，也是让我最难受，最无法正常生活的症状。因为头晕，我去做过2次脑CT，好几次心血管的检查，包括颈动脉供血、心脏彩超、各种血液检测，除了颈动脉中膜增厚这个慢性器质问题（这个问题和头晕没有关系），其他全部正常。这种痛苦，只有得过的人才有感触，表面上看我和正常人无异，但其实脑子非常的不舒服，虽然从来没有晕倒过，但是这种感觉让人觉得还不如晕倒呢，起码晕倒了什么也不知道了。后来基本痊愈后，偶尔也会头晕，但时间不长，也就是2-3个小时就恢复了，总之痊愈后感觉非常爽的就是不头晕了，可以正常生活了。

（2）假性高血压因为经常去医院，主诉症状头晕，神经内科的医生们第一感觉就是高血压。因为高血压的早期，确实有头晕、头蒙蒙的症状。我做了3次24小时动态血压，1次确诊高血压，1次确诊没有高血压，还有一次是服用了1周的降压药后测的动态血压，结果是血压偏低。把医生和我全搞蒙圈了，最后找个专家还是说这个就是高血压造成的，必须终生服药。我吃了2周的降压药，每天早起和睡前在家测血压，都在正常值范围内，但是头晕一点都没减轻，所以通过症状我认为根本不是高血压造成的头晕，而是其他原因。高血压，也是困扰我好久的一个症状，我一度以为自己就是高血压造成了头晕，如果真是如此，我反而轻松了，至少确定自己并不是绝症造成的头晕，终生服药就是了。我记得那次看三甲医院的专家号，给我现场测血压，180/80，说让我住院，否则有生命危险，我当时都吓懵了，后来想想还是理智的拒绝了住院的要求，而是选择回家吃降压药（我总共吃了15天降压药就停了）。后来我又咨询了某神内专家，才知道，身心疾病的特点就是这样，心理会造成身体症状，我的血压一段时间高，就是神经症造成的。后来我慢慢康复后，因为家里买了一个电子血压计，连续测了2周早晚血压，都在130/80附近，都是正常血压，而且都是在我不吃降压药好几月之后测的。（3）失眠这个应该是广大病友最普遍的症状，我的失眠属于每周有2-3天，一直躺着熬到凌晨3-4点能睡着，还没出现过整宿无法入眠的情况。躺在床上，尽管一天很累了，脑子就是停不下来，七七八八乱想，想什么的都有，搞笑的还想过马云给我支付宝转1个亿，我该怎么花的问题??。有时候还会在床上疑病，琢磨自己到底是什么病，是不是癌症，是不是脑梗，然后恐惧感，然后就更睡不着。

（4）心悸/心慌有时候莫名的就心慌，感觉心跳的非常快，也没出什么事，特别是有些时候本来是挺安静的环境，也没什么压力，没出什么坏事就突然来那么一下，让情绪一下变糟，心慌的感觉就像是你游泳的时候突然遇到一个漩涡旋进去了。这个症状我消失得最彻底，痊愈后就基本也没来找过我了。

（5）疑病因为我这种性格就是疑病体质，所以我自然是文如其人。因为我有胃炎，胃一旦不舒服，特别是不舒服的感觉跟过去不一样，我就怀疑自己得了胃癌，到处查资料对号入座；我的脚站立时，发现脚外侧有一些隆起的血管，我就怀疑自己得了血管硬化；血压一高，就觉得自己可能真的是高血压患者；等等。这种疑病，在我痊愈的过程中逐渐好转，特别是在我看了一些书籍，纠正了自己的一些想法后，慢慢消失。当然，现在偶尔也会出现，比如胃一疼，也会想可能是胃癌，但是现在不会再去百度查资料了，就让这种想法不了了之而已，不会有任何行动。

（6）易疲劳我在患病之中，特别容易疲劳，开会开个2小时，就觉得自己要躺下，坐不住了。每天回到家里第一件事就是葛优躺，家里啥事也不想做，因为外表和正常人无异，媳妇也不了解，只会抱怨我现在懒得抽筋。（7）生活没兴趣这个和抑郁症的表现有些类似，但我前面说过，神经症和抑郁症还是有很大差别。我本来喜欢钢琴，也不弹了；喜欢旅游，也不出门了；喜欢打星际争霸，也不玩了。家里和老婆、儿子也没什么话说，他们让我陪着玩，我都极不情愿，几乎是勉强凑合来解决。儿子也不知道我发生了什么，就知道现在爸爸不愿意和他玩了。

（8）酒精麻醉自己我的种种症状，只要喝酒了，就会被酒精的阵阵头晕缓解掉，这种醉酒的头晕和神经症的头晕简直一个天堂一个地狱。当我参加商务宴请喝多了之后，那种暂时没有神经症症状的感觉简直爽歪歪。之后就开始自己没事找酒喝，家里白酒红酒不断，特别是喝了3两白酒之后，身体又不难受，脑子微醺的感觉让我流连忘返。1年的时间，我至少在家喝了6瓶白酒，24瓶红酒。有人说你怎么记得那么清楚，因为我京东上有购物记录。

（9）哈欠打不出来这个症状真的很有意思，明明有时候很困，打哈欠却总是打不出来，这个也困扰了我一阵，后来想想算了，打不出来就打不出来吧。上面9个症状是我1年多时间里发生的所有身心症状了，有些贴吧的病友还有濒死感、胸闷之类的，我都没出现过，所以说，神经症的身体症状确实因人而异。我印象最深刻，最令我痛苦就是头晕，经历过1年的头晕，我觉得现在什么都不怕了，感觉自己确实升华了。

作者：猪八不戒链接：https://www.zhihu.com/question/293087735/answer/751649151