养育孩子的误区

　　误区一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式：营养质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般，只包含一二部分的属于质量差的早餐。
　　误区二：多给孩子吃钙片补钙：婴幼儿如果保证了奶制品的摄入，那么他们的体内就不缺钙，而是缺乏促使钙吸收的维生素D。与其给孩子吃钙片，还不如给孩子补充一些鱼肝油，或者多做户外活动晒晒太阳。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　误区三：孩子穿衣要比大人多：尤其在冬天，常看到孩子里三层外三层穿了很多衣服，其实这并不利于孩子的生长发育，反而阻碍了孩子对气温的自我调节能力的发展。过多的保护只会使孩子抵抗力减弱，变得对环境越来越脆弱和敏感。孩子的穿着和大人一样就足够了。
　　误区四：豆制品是蔬菜：实际上，豆制品可看作荤菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并没有蔬菜所富含的维生素和粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜，吃了豆制品还是需要食用一些蔬菜。
　　误区五：孩子不能晒太阳：晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。可有些父母在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒。专家指出，这样晒并没有效果。晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，如果担心阳光强烈刺激皮肤，父母可利用清晨或傍晚的阳光，或在树荫、屋檐下，或开着窗利用折射光，使宝宝受益。

摘自《0-1宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编