偶像星爵的老婆怀孕了！我也成功好孕，前来分享快速好孕诀窍～

天啦，感觉星爵和凯瑟琳还没结婚多久，就有宝宝了，这速度～这两人结婚到现在，一直是恩爱典范，也是羡煞旁人。星爵性格中的天真、乐观、执着和不羁，当初也是很让人圈粉呀，如今星爵克里斯升级当爸，施瓦辛格荣升外公，真是娱乐圈一大喜讯~ 
 
不得不说，两个人的颜值都很高啊，小“星爵”以后颜值肯定也很高。我现在刚怀上宝宝，对肚子里的宝宝也很期待，希望自己宝宝也能很可爱~ 
今天除了想来分享自己和星爵的喜讯以外，还想跟集美们分享一些备孕期间爸爸们也需要知道和参与的事情，准爸爸一起准备才能更快好孕哦：
 
1. 备孕不是一个人的事情。
备孕绝不只是一个人的事，这需要夫妻双方一起学习和努力，准爸爸们一定要重视备孕哦。为了优生，备孕中的准爸爸们，也需要多多注意，合理调理。
 
 
2. 熬夜加班，打游戏，都是备孕道路的绊脚石。
前期备孕的时候，我老公每天到了该睡觉的时候，不是在加班，就是在打游戏，每次不到深更半夜都不睡觉。睡眠时间如果太短，会使激素的分泌出现紊乱，影响生育。所以那段时间也没有成功好孕，后来我们开始重视男士备孕之后，就开始调整老公的作息了。
我特地查过资料，每天的23：00~06:00是睡眠的“黄金7小时”，只有在睡眠的“黄金7小时”中补足了睡眠，才能保证更好的状态开始备孕。
所以，备孕中的男士也需要注意了，每天晚上10点放下手中的手机，调整好状态，让自己在晚上11点前进入睡眠模式吧。
 
 
3. 告别油炸和垃圾食品，保证营养均衡。
备孕期间尽量不吃过于辛辣，刺激，生冷的食物。男士备孕期间一定要注意多吃一些含锌的食物，例如肉类、鸡肉、海鲜和钙等。另外，喝牛奶对助孕也是有好处的，我老公备孕期间是早起和晚上睡觉前各一杯牛奶~
 
 
4. 孕前检查应该配合，不要总觉得自己没问题，就忽视了孕前检查。
孕前检查除了女方以外，男方也需要积极配合检查。首先男方需要检查小蝌蚪的成活率，如果成活率高，则很容易让女方受孕。其次就是进行病史筛查，包括男士染色体、家族生育史等。然后还有泌尿系统的检查，主要是筛查一下是否有生殖系统的疾病。最后，就是18项血液检查，包括糖尿病、肾炎等影响到生育的疾病。
 
之前我老公小蝌蚪不液化就是做孕前检查才知道的，如果不做检查，我们估计一开始就傻傻备孕，很难快速好孕了。现在还是有很多男士小蝌蚪或多或少存在一些问题，像精子不液化，小蝌蚪稀少或是畸形的，这种情况如果严重的话可能会造成不孕不育，所以一定要及时去检查和治疗。
 
好在我老公发现得还比较早，我们就通过改变日常生活习惯和饮食进行调节，同时在医生建议下补充一些营养品，我老公就吃了爱乐维男士，里面主要成分有三种：玛咖，淫羊藿甘和锌，号称好孕“精”三角组合~这三个成分都很有针对性，功效还是挺不错的。我老公吃了两个月再去医院复查的时候小蝌蚪不液化的症状就减轻了。而且，别的不说，这样调理下，我老公白天精神了很多，晚上入睡也很快，效果属实不错~
 


我自己是吃的爱乐维复合维生素，医院给开的，里面0.8mg的叶酸，能比普通0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷，对我这种代谢能力不太好的人来说，是很友好的。还有11种维生素和7种矿物质全面补充营养，其中60mg铁还可以预防孕期贫血。
在这样“双管齐下”的调理方法下，现在我就好孕啦，希望宝宝在肚子里平安健康的长大、出生~今天就借着偶像星爵的力量，把自己这份好孕传递给大家～