吃什么能有效调理宫寒
2018年06月09日 7995人阅读
女人宫寒应该要选择合适的调理方法,应该要多吃些黑色食物,能够起到暖宫的作用,能排除子宫内的湿气和寒气,黑色食物具有滋阴补肾的作用,经常吃黑木耳和黑豆对女人身体好,能够起到保健卵巢和子宫的作用,经常吃这类食物,还可以起到延缓衰老的作用,能够增强女性皮肤的弹性,吃什么能有效调理宫寒?
1、多吃黑色食物,黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。滋阴补肾多吃黑色食品,如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点,补充水分和黑色食品。宫寒的女性通常有月经不调、皮肤粗糙暗黄、白带异常等症状。
2、多吃温阳热性食物,宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。
3、甲状腺激素能加速皮肤血液循环,抗冷御寒。吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌。如海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜等。餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
4、宫寒的女性特别怕冷,而补铁能增强人体的耐寒能力,可增加含铁量高的食物摄入,如食用动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
上海赫尔森康复医院温馨提示:宫寒应该要选择合适的调理方法,并且要合理的调整饮食结构,尽量选择温和性的食物,不要吃寒性的食物,否则会加重宫寒的症状,女人宫寒会出现特别怕冷的现象,应该要增加身体内铁元素的摄入量,多吃铁元素含量高的食物,能够起到缓解宫寒的作用,经常吃些动物肝脏对身体好处多。