女性夏季如何避免宫寒

1、预防宫寒注意吃凉尺度：女性在炎热的夏季要控制吃冷饮的频率，吃寒要注意尺度，不能频繁过度地吃冷饮，否则很容易导致宫寒的发病，最好选择温热性的食物，夏季吃冰激凌一天不能超过两个，否则会对女性的子宫造成损伤。

2、预防宫寒选择温热性食物：女性在炎热的夏季尽量选择温热性的食物，不能吃太多冷饮，并且要做好腰腹部的保暖工作，要腹部很容易受寒，夏季晚上睡觉时要做好腰腹部的保暖，夏季尽量选择温开水，不宜喝太多冷水。

3、预防宫寒餐前姜茶：女性要养成餐前喝杯姜茶的习惯，姜茶可以起到温暖脾胃的作用，并且具有化湿寒的功效，在进食方面需要做好调养工作，尽量选择温热性的食物，平时可以多喝些红糖姜水，有利于经血的排出，可起到保暖子宫的作用。

夏季导致宫寒发病的原因有哪些？女性在夏季更容易患上宫寒，夏季避免过分贪凉，不宜吃太多冷饮，否则容易导致宫寒的发病，夏季尽量选择温热性的食物，餐前可以喝杯红糖姜水，能有效促进湿寒之气的排出。