枕头用得不对，竟然会得颈椎病？

头晕、犯困、恶心、想吐“医生，我是不是得了颈椎病啊？”

你好好想想是不是一下班啥病都没了？干饭逛街打游戏搞对象一晚上不带累的。

只要你不睡假期就不会结束，最后身体状况只能像基金一样每况愈下。

那究竟怎样判断自己是不是得了颈椎病呢？

有些人脖子一痛就开始嚷嚷着自己得了颈椎病，马上开始求助度娘，好家伙，这一问就是癌症起步。

其实脖子痛不一定是得了颈椎病。

如果脖子痛还伴随着肩膀、手臂、手麻木、疼痛，头晕、头痛等症状，那就可以怀疑是颈椎病了，但要确诊还需要到医院结合体征检查和影像学检查。

我们可以根据下面这张表看看自己的颈椎病到了哪一个程度：

一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来采取相应措施了！

除了我们比较常见的长期低头工作、看手机、使用电脑外，引起颈椎病最高发的原因竟然是高！枕！睡！眠！

人是铁，床是磁铁，我们的一生有三分之一的时间都是在床上度过的，那么怎么睡也就非常重要。

先看看古代人怎么睡的：

钮祜禄氏•脖子痛•甄嬛

开挂升级•脖子更痛•魏姐

小葡萄•脖子痛晕•香蜜女孩

连着看下来我的脖子已经在隐隐作痛了。

高枕是不是一定无忧我不知道，但长期枕这么高的枕头一定会得颈椎病。

若出现头晕头痛、耳鸣失眠等情况，或睡觉到一半手麻脚麻，可能是枕头过高；

若眼睑和颜面浮肿，张口呼吸出现打鼾，可能是枕头过低或太软。

还有些人，非常的叛逆。

高枕不行低枕不行那我不枕行不行？

枕头的作用是维持颈椎的生理弧度，如果长时间不用枕头可能会使生理曲线变直。而且不用枕头，头的位置比心脏要低，会影响头部血液循环，醒后容易头晕、眼皮浮肿，影响睡眠质量。

什么样的枕头才适合我啊？

枕头不是用来枕“头”的，而是用来枕颈椎的，挑选枕头时应确保仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，不会使颈部扭曲。

习惯仰卧的，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜；

习惯侧卧的，枕头高度压缩后应与自己一侧肩宽高度一致。

除了用对枕头外，简单的颈椎操也可以有效预防颈椎病，快来跟着龙华区人民医院康复医学科的医生一起带薪做操。

作为一名资深新媒体打工人，颈椎病是标配。

每次犯病俺都会去路边正规按摩店按摩，按完之后那叫一个神清气爽，感觉重获新生。

殊不知，按摩对颈椎间盘突出以及颈椎骨质增生是没有任何治疗作用的，反而乱按还可能使颈椎间盘突出的程度加重，严重的甚至会造成颈脊髓损伤。

所以患有颈椎病并不适合做按摩治疗去医院才是正道的光，就算你只是为了休闲娱乐去按摩也要谨慎。

脖子作为连接头部与身体的部位，非常脆弱，经常按摩可能因为外力导致颈部血管内膜撕脱，甚至引起中风。

所以，当颈部疼痛、上肢疼痛和麻木症状较严重时，应及时就医。大部分患者可通过非手术治疗，如物理疗法、运动疗法、药物治疗等来控制症状，减少复发，提高生活质量，仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需行手术治疗。