别再瞎补钙了！你口中这些“缺钙症状”其实和缺钙没什么关系！

别再瞎补钙了！你口中这些“缺钙症状”其实和缺钙没什么关系！
很多家长经常留言问我“宝宝多汗、脱发、枕秃、出牙晚、下肢弯曲，是不是就说明宝宝缺钙了，需要补钙啊？”
其实，以上这些症状当中，有很多情况都是宝宝生长发育的自然过程，既不是缺乏微量元素也不是什么病理现象。这些症状会随着宝宝的生长发育自行好转，并非是缺钙造成的。比如：
出汗
2岁以下的宝宝出汗多为生理性出汗。因为婴儿处于快速生长发育期，新陈代谢非常旺盛，而大脑神经系统发育尚不完善，自主神经功能调节不成熟，需通过出汗维持正常体温。此外，婴幼儿皮肤含水量大，微血管分布广，由皮肤蒸发的水分尤其多，故汗液分泌较多。

这种生理性多汗通常发生在宝宝入睡后半小时内，持续1-2小时后逐渐减少，而且仅在面部、前额有汗，手臂等部位比较少见。这是因为婴儿的汗腺密度虽高于成人，但有分泌功能的汗腺比例低，诱导出汗的温度阈值高于成人，因此热性出汗能力差。

不过，如果家长发现宝宝在多汗的同时，还伴有其他异常症状，就需要警惕起来找一找宝宝出汗的真正原因了。


脱发、枕秃



宝宝有脱发、枕秃，可以说是最常被认为是缺钙的。经常有家长问小康君“我家宝宝这么小怎么会掉头发/枕秃？是不是缺钙了？”

其实，宝宝脱发或枕秃（尤其是3-6个月的小婴儿），都是很正常的一种生理现象，主要与以下因素有关：

体内激素水平发生变化
毛发的生长会受到体内多种内分泌激素的影响，比如甲状腺激素，性激素及皮质类固醇激素等。而新生儿出生后体内激素水平会快速下降，毛发很快进入休止期，致使胎毛脱落。

毛发的新陈代谢
头发的生长有一定的周期性，通常宝宝在2-3个月时枕部的胎毛会开始脱落，因此3月龄左右的婴儿常有枕部呈片状或圈状头发稀疏或脱落的情况发生，也就是我们所说的枕秃，这都属于正常的生理情况。

局部摩擦
宝宝长时间躺在床上（尤其是小月龄的宝宝），加上头部容易出汗、头皮痒，宝宝脑后经常与枕头/床面摩擦的地方就容易形成枕秃。待宝宝逐渐会坐、站、走后，睡觉也逐渐安静下来了，枕部头发就会慢慢生长出来。所以，家长们眼中较“严重”的脱发和枕秃，其实和缺钙没什么关系。


出牙晚



宝宝的乳牙共有20颗（上下各10颗），正常情况下，大多数宝宝在出生后4-10个月时就会长出人生中的第一颗牙，约在宝宝2岁左右出齐。

萌牙顺序为下颌先于上颌、由前向后进行：最先萌出的是下颌的第一乳中切牙，到8-10月时，上颌的乳中切牙开始萌出，紧接着就是下颌的侧切牙开始萌出，再过两个月，就是上颌的侧切牙萌出，接着是下第一乳磨牙、上第一乳磨牙、下尖牙、上尖牙、下第二乳磨牙、上第二乳磨牙。

不过，并不是所有宝宝的乳牙都是按照上面这个顺序萌出的。因为每个宝宝的出牙时间、顺序与何时出齐都是非常个体化的。有些宝宝可能在4个月的时候就萌出第一颗牙齿了，而有些宝宝可能快1岁的时候才长出第一颗牙，这都属于正常情况，家长不用太过担心。

但是，如果宝宝在12个月后仍未萌出第一颗牙齿，那么就需要就医口腔医院，由医生检查确认宝宝乳牙延迟的原因。这可能是遗传、可能是疾病、可能是缺钙、也可能是外胚层发育不良等因素，千万别不明原因就瞎给宝宝补钙！


下肢弯曲



膝内翻（O型腿）和膝外翻（X型腿）并不一定是缺钙或缺少维生素D导致的，还有可能是暂时的生理现象。因为在生长发育过程中，宝宝的下肢角度会发生如下变化：

•0-1岁：O型腿明显，这多与胎儿宫内姿势使股骨、胫骨弯曲有关；
•1-2岁：下肢会逐渐变直，胫骨股骨角为0；
•2-7岁：胫骨股骨向外成角，转为X型腿，并且在2-4岁时最为明显；
•7岁以后：下肢会逐渐变直，并接近成人水平。
所以，在这期间家长只需带宝宝做好定期体检就好。如果宝宝到了7-8岁，膝内翻或外翻＞8cm，或者仍存在进行性加重的膝内翻或外翻（超过15°），并伴有疼痛、不对称、畸形或下肢不等长，就需要及时带孩子就医了。
很多家长容易照本宣科，习惯于把宝宝夜间易哭闹、出牙晚、长的过快或过慢、食欲偏差、肋缘轻度外翻、活动时关节有响声、反复出现湿疹等现象与缺钙挂钩。稍有点什么症状，就盲目给孩子补钙。

但其实，不论是母乳、配方奶粉，还是营养米粉或是其他辅食，其所含有的钙都是非常充足的，只要保证宝宝每天摄入400国际单位维生素D，真的无需担心孩子缺钙。