生姜这样吃，排走你体内多年湿气，体内再也没湿毒！

2017年10月06日 18231人阅读返回文章列表

入秋之后，你有没感觉到浑身无力，没精神，早上起来还会有四肢发酸的现象？这些都是因为体内湿气过重而引起的。我们平时吃肉吃的多加上不爱运动，不良的生活习惯，湿气就更加肆虐侵袭。因此，我们最该要做的就是祛湿，而我们平时吃的生姜，就是一个很好的除湿的食物，但具体要怎么才吃的好，你知道吗？

这样吃生姜，排走你体内湿毒

姜+红糖

姜加红糖甜中带辣，有着驱寒除湿的功效，很适合在潮湿的气候里吃，同时女性经期也很适宜食用。

姜+蜂蜜

食用蜂蜜能补充体力，消除疲劳，蜂蜜姜茶有着健胃祛湿的租用，还能缓解风寒引起的咳嗽痰多症状。

姜+醋

醋泡姜是很多人都喜欢吃的小食了，醋泡过的生姜可以收敛姜的辛辣味道，适量食用可以提升食欲、预防感冒、调理脾胃寒凉、补阳气的功效。

姜+红枣

红枣去内核加生姜片用开水冲泡饮用，适合下焦湿气重的人。

姜+红茶

准备姜片，红茶茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、缓解咳嗽。

生姜属于升阳的食物，吃过生姜后，人体会有发热的感觉，这是因为生姜可使血液循环加快，促使身上的毛孔张开。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜可以及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。

生姜还可以用来泡脚，对体内有湿寒，手脚冰凉的人最为适宜。

生姜泡脚方法

准备生姜5—6片，倒入锅中，加适量的水煮沸后关火，待水温适宜的时候用来就用来泡脚，泡脚的时间不宜过长，泡至身体微微出汗就可以了。

生姜虽好，但这类人却不宜食用

1、阴虚体质者，阴虚体质容易上火，易怒，性情急躁，火气重，因此不适宜吃生姜，会使自己更容易上火。

2、口臭的人，中医认为口臭是由胃热所致,生姜性温,胃热的人吃会加重原有的胃热,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

3、便秘人群，便秘多属于肠热,此时如果过食生姜,也会加重症状。

上述的这些人群都是不宜吃姜来去湿的，这里建议容易上火的朋友，平时可以吃这些性平健脾又除湿的食物：山药、葛根、胡萝卜、糯米、粳米、薏米、绿豆、红豆等。

而这其中，薏米祛湿效果显著。薏米又叫薏仁，六谷子，小时候经常用来串珠帘来玩。薏米不仅是我们常吃的食物，也是一味良药。薏米具有健脾祛湿，利水除痹，清热化脓，美白养颜等功效，容易消化吸收，而且很滋补，大部分人都适合食用。

分享到：