运动可以缓解抑郁症等精神疾病的症状

研究表明，运动可以缓解抑郁症等精神疾病的症状，科学家们希望有一天，精神健康患者也能享受到运动带来的好处。美国佛蒙特大学医学中心的研究团队，为住院的精神健康患者设立了一个健身房，运动项目包括针对心血管、耐力和柔韧性的混合训练，以身体锻炼为主，或使用固定自行车和健身球等设备。

共有100名患者报名参加了这项研究，这些病人主要患有躁郁症、抑郁症、边缘性人格障碍、广泛性焦虑障碍和精神分裂症等病症。为了了解运动是否能改善患者的精神症状，研究人员就自尊、情绪和自我形象等因素，询问了参与者进行锻炼项目的前后变化。在研究结束时，95%的病人表示他们的情绪在治疗后有所改善，63%的人表示他们“高兴”或“非常高兴”，而不是“中性”、“悲伤”或“非常悲伤”。平均而言，91.8%的患者对自己的身体感觉满意。