怎样预防佝偻病

　　新生儿由于钙、磷和维生素D缺乏可引起佝偻病，主要表现为骨骼系统的骨化不全或骨软化性改变。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　那么，宝宝如何在新生儿期就开始预防佝偻病呢？
　　⊙补充维生素D：宝宝出生后1个月开始常规服用维生素D，每日400~600国际单位，如口服伊可新、贝特令等，早产儿、双胎儿更应重视预防佝偻病，生后14天常规服用维生素D。
　　⊙多晒太阳：宝宝满月后，在风和日丽的季节要抱宝宝到户外晒太阳，开始时每日5~10分钟，待宝宝习惯后每周增加5分钟，逐渐增加到每日外出2~3小时，冬天可在避风的阳光下晒太阳，夏天可在阴凉处玩耍。户外活动可提高宝宝的抗寒能力，少患感冒，更重要的是宝宝皮肤接触日光照射后，在紫外线的作用下，皮肤表皮的7一脱氢胆固醇转变成维生素D3，被宝宝吸收利用，从而促进钙的吸收，达到预防佝偻病的目的。
　　⊙补充钙剂：宝宝生长发育非常快，骨骼的发育需要补充钙，0~6个月宝宝每天需要钙400毫克，6月~7月每天需要钙600毫克，才能满足生长发育的需要。补钙的方法有：
　　1．食物补钙：让宝宝多吃含钙高的食物，这是补充钙剂最好最安全的办法。为了保证母乳中钙的含量，哺乳的母亲也应多吃含钙食物。
　　2．补充钙剂：如果饮食中钙摄入不足，宝宝缺钙明显，应在服维生素D的同时，服用钙剂，各种钙剂含钙的成分和剂量不同，应在医生的指导下服用。

摘自《0-1宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编