论气血对女人的重要性

1、气血对女人身体的重要性：女性朋友要以血为生命的全部。在生活中如果不注重补血或者是养血，很容易让身体垮掉去。

2、气血对女人身体的重要性：气和血两种元素物质，只有充足的情况下，才会让女性朋友肌肤起到一种延缓衰老的作用。

3、气血对女人身体的重要性：气和血两者对女人来说。都是不可缺少的。女人只有气血旺，皮肤才会白里透红。

4、气血对女人身体的重要性：血液一旦缺少，女人身体就会苍白没有血色。而且还会使身体的各个器官的功能衰弱起来。

5、气血对女人身体的重要性：血是女人身体必不可少的一种营养物质。常言到女人一生都需要补血。没有了血液的存在，女人也就相当于没有了生机。

6、气血对女人身体的重要性：知道了气血的这么多的重要性。所以提醒女性朋友在生活中一定要多吃些补气补血的食物。这样才能给身体起到一种很好的保健功效。


      女性贫血可以说是很常见的，虽然也不算是什么疾病，但是贫血如果严重的话，对于女性的身体健康以及各方面都会是造成很大的影响的，如果严重的话对于女性的各器官的功能都是会有影响的，女性的气色好坏跟贫血也是有关系的。大多数女人都不了解自己的“身体”秘密点这里进入▶《女性知识手册》了解更多女性知识。

      女性贫血以及预防贫血，我们可以从日常生活中的饮食来进行调理，
那么女性贫血吃什么好呢？

红枣
      也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。

花生
      味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

红豆
        即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

桑葚干
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

葡萄干
      葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

黑豆
      我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。

胡萝卜
      胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

菠菜
      这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。