卵泡和卵子的发育情况是怎样的?

引言
孕育生命不可缺少质量良好的卵子和精子。如果卵泡发育的不好，就会影响卵子的质量，进而影响受孕，那么卵泡和卵子的发育情况是怎样的呢?


▌成熟卵泡的标准及卵子质量

●正常的成熟卵泡的大小是18-25mm。卵泡太大或者太小都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，从而不利于女性怀孕。卵子质量可以通过B超监测了解。一般超声检测卵泡可以发现卵泡在不断长大，在月经的第14天时长到，20mm以上，可发生排卵。
▌卵泡发育不良的原因

●卵巢早衰

◆早期月经正常，有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，由于卵巢内的卵泡已经耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育。

●多囊卵巢综合征

◆是女性不排卵最常见的原因。其特点是卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是却不能发育成熟，需要用药物来促卵泡发育。

●垂体问题

◆是导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等。

●下丘脑性不排卵

◆原发性器质性因素、继发性器质性病变、原发的功能性因素、继发性功能性因素。

●黄体不足

◆黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现，可打促进其成长的针剂。

●内分泌失调

◆精神紧张，内分泌会受影响，可能会出现卵泡不充分显现的恶性循环。

●身体体质

◆卵泡的生长离不开女性精血充沛的身体，所以想备孕的女性平时食物要以温性为主，不要吃对胃肠有刺激的食物。

▌卵泡不破裂的原因

●激素不正常

◆包括高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊、卵巢功能降低等。

●卵巢局部存在排卵障碍

◆主要是指盆腔炎症、内异症和多囊的情况。

●缺乏一些酶

◆比如卵巢内的纤维蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液容易凝集，便不容易发生破裂。

●精神心理因素

◆情绪焦虑、精神紧张、负性情绪、创伤打击等等都有可能导致卵泡黄素化不破裂。

▌提高卵子质量的食物

●豆类

◆豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成，特别对于雌激素低，作用显著。可以多吃黑豆、豆浆等。

●蔬菜果汁

◆能阻断亚硝胺对机体的危害，有利于防病排毒，还可以防止便秘。●海藻类

◆海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外。

●韭菜

◆韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。


●动物血

◆猪、鸭、鸡、鹅等动物血，可清除侵入人体的烟尘和重金属，还有补血作用。

▌提高卵子质量的方法

●拒绝经期性生活，尽量避免人流。

●加强运动锻炼

◆如慢跑、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

●调整情绪

◆压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

●调节饮食

◆尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。●改善日常生活环境

◆汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

●合理补充营养

◆联合服用辅酶Q10和维生素E在一定程度上可以改善高龄引起的卵巢功能下降，保护卵巢储备功能，促进各阶段卵泡发育，改善黄体发育，提高孕酮水平，提高卵子的数量与质量，有效提高受孕率。减少免疫性因素带来的不育和流产。可以部分的改善多囊卵巢综合征（PCOS）患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，总体上降低不孕风险。