疲劳----人类健康的第一杀手

上学的时候学过一个成语“积劳成疾”，可老师怎么讲，我难以有更深的理解，直到大学毕业，刚在皮肤科不久，经历的一件事，才街头街尾地把这个词印在了心头。 那是我刚参加工作没几天，接诊的从河南转来的一位47岁重症皮肌炎女患者，患者肺部就像爬墙虎一样被增生的纤维挤得严严实实, 已没有多少肺泡换气呼吸的空间, 眼见病入膏肓, 回天无力, 她的丈夫提出请人帮忙护着送回老家河南。 武汉协和医院皮肤性病科冯爱平
突于其来的任务，对于我这个刚参加工作的单身汉来说没有任何回绝的理由，护士长帮我准备了两个氧气包和一箱急救药品，我匆匆忙忙打点行装，便随着病人家属叫来的救护车赶到火车站。 
    当时去洛阳的火车在汉西车站停靠，列车长看见病人那么重，怕病人死在车上，执意不要我们上车，几经交涉，我不知哪来的勇气拍着胸脯保证病人去洛阳的路上没有问题，列车长见我这么有信心，心软了下来，缓和了口气对我说：“车上条件很差，我派一个列车员给您帮忙，有什么需要我帮忙的，可随时叫我。” 
我连身道谢说：“谢谢您的关心，这里我能应付，如有什么需要我会的。” 
说这句话我心里一直在打鼓，病人已告病危，上车已开始像潮浪一样，起伏不平的深呼吸，这是濒临死亡的不祥之照，可武汉到洛阳是个慢车，需16个小时才能到达，病人能挺过这一关吗？ 
    为了平静一下自己不安的心情，我用双手紧紧抓着床沿，作了一次深呼吸，这是我长这么大第一次坐卧铺车，想不到却要承担这样一种十分艰难，让人忐忑不安的任务，可上了车, 已没有了退路，只有硬着头皮随着火车的轰鸣声向前闯了。 
无须多想，我开始看手把随身携带的药品进行了清理，准备了几套方案。刚刚踏上行医的路，彻头彻尾地是个新手，想不到还要独自承担打针等护理工作，但事已至此，我也没有什么回天之术；一切只有听从老天的安排。将呼吸三联和心三联针放在了一边。 
    列车在缓慢前行，时间在一分分度过，我的心却在这漫长的黑夜里经受着风险和孤独的煎熬。 
    为了打破眼前沉闷的空气，我试着和这位农村汉子聊了起来。 
他是一位砖瓦厂的厂长，是改革开放以后接手承包的，经过几年的打拼终于红火起来，是那种八十年代为数不多的先富起来的人，面对这位纯朴，靠勤劳改变而造就的万元汉子,对于我这个刚刚毕业，月薪只有45元，却尚未拿到手的穷大学生来说，我心里不由得生出由衷的敬佩。 
     当谈到她的妻子时，这位硬汉顿时泪如雨下，哽咽地说：“都是我没照顾好害了她，刚承包那几年，我在工厂一点点打拼，家里根本顾不上，是她一个人打理着家，三个伢要吃要喝，还要下地干活，承包着家里十几亩的责任地，每天赶早贪黑,有时忙得饭也顾不上吃,我曾劝她,不要这样要命地干,要注意休息。可她说：家里这么多人要吃饭，刚刚好起来，我得多担当点，也减轻你在工厂的压力。就这样她像一头不知疲倦的牛一样，忙了地里，还要忙家里，病了也不哼一声，到我知道的时候，已积劳成疾，晚了…….” 
    话未说完，这位四十多岁的汉子，嚎嚎大哭起来，那哭声撕心裂肺，浸透着那深沉的爱，悔恨和无助，深深地震撼着我：当生命的本钱耗光的时候, 医生也无能为力。
    中年汉子好不容易止住哭声，可她爱人的生命及将到了尽头，在快到洛阳车站的时候，病人呼吸时停时续，要不了多少时间病人很快会面对死亡，我如实地告之中年汉子和他的儿子，请他们镇静，千万不要哭，并寻求他们的意见，我们能不能提前在洛阳东车站下车，否则一切来不及了。 
    与他们同行的有一位洛阳人，对情况很熟悉，说可以在这下车，为避免在出站时拥挤和不必要的盘查，节省时间。可以沿铁路走出去，经商量，就这么定了。 
车在洛阳车站还未停稳，我已剪断了挂吊瓶的绷带，中年汉子和他十九岁的儿子抬着担架，在那位熟人的帮忙下，匆匆忙忙下了车，我拎着氧气包，一大包药品和行李紧跟其后，我们沿着铁路边的围墙连走带跑足足穿了将近一公里，才穿出了围墙，来到了一座小桥头，已累得再也走不动了，停了下来。 
    这时，已是早晨快六点钟，九月初的早晨天有些凉，洛阳又下起了小雨，雾朦朦的，街上偶尔可见几个匆匆忙忙赶集的商人。 
    我喘了口气，稍停了一会儿，对中年汉子说：“大叔，我的任务到此已完成了，我们就在这分手吧！你们一路保重。” 
    未等我说完，他十九岁的儿子突然跪在了我的面前，顿时让我不知所措，我赶忙把他扶起，连说：“你别这样。” 
    可是那个头比我还高的儿子又跪了下去，我紧紧抓着他的手怎么也拉不起，便求助于中年汉子：“大叔，你们这样让我受不起，你们活人送到医院来，最后死人送回去，我这当医生的没脸呀！让你的儿子起来….” 
    此时，中年汉子已泪流满面，哽咽地对我说：“你让我了一个心愿，我们无以表达对您的感激，会永远记住您。” 
    当我极力扶起他儿子的时候，他从荷包里掏出50元钱和50斤河南省粮票硬塞到我的手中，说：“很对不住，返程票得您自己买了。” 
    我没有推脱，清理了一下药品箱，把剩余的葡萄糖等有用药品交给了他们. 
匆匆告别后, 我拎着氧气包和随身物品又走回了洛阳车站，买了当晚的返程票，此时已是身心疲惫至极，才知除了心惊肉跳的十五个小时没有眨一眼外，已是早晚两餐粒米未进。 
    好不容易找到一家早餐店，买了几个包子，就着北方的米糊胡乱把肚子填饱,才有了一点精神,心情开始放松下来。听说河南的苹果很有名，便把车票剩余的钱买了一苹果带上了车，准备带回科室与同事们分享。 
    当列车离开洛阳站时，车还是那趟车,我躺在卧铺上,眼前始终浮现的是昨晚的那一幕,那中年汉子追悔莫及的“积劳成疾”的活不停地在耳边回荡……. 
    直到现在，我已从医整整二十年了，见到许许多多的事例，都在重复着过去的故事，每年冬季民工返乡，总有一些因长年在外每天长达十几个小时的劳作，不注意休息，患上了皮肌炎，红斑狼疮，慢性肾炎，肝病等病后，需住院治疗。而在大的假期节气，特别春节通宵达旦的麻将战。世界杯忘情的关注，本应该在老年体差多病的人身上发的带状疱疹在青年人发生的病例大量增加，种种都是疲劳过度，身体透支的结果。经常见诸报纸上的某某干警，某某干部心脏病猝死, 倒在了工作岗位上…..，这些都是因疲劳所致。 
    疲劳本是一种自然现象， 由于工作、学习任务在某个时候繁重，生活节奏紧张，人会明显感到疲劳，最易处于疲劳状态的人群是中年人、白领、中学师生。另外，出租车司机，喜欢过夜生活或爱在晚上工作的人，也极易疲劳。表现为生理和心理两个方面，所谓生理疲劳就是人感觉肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。这时候就需要休息，调整自己的精神和心理状态。
    如果不注意，继续让自己处在超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态，这种长期疲劳状态，医学界叫“慢性疲劳综合征“，主要临床表现有：以躯体性疲劳为主，常伴有头疼、咽喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，低热，情绪低落等，易发于30～50岁的人群，病程持续数月至数年不等，许多人虽能继续工作，但工作能力和效率明显下降，疲劳症状并不因休息而缓解。 
    慢性疲劳综合征是长期积累的工作压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态，病人可能出现了神经、内分泌功能的紊乱，氧化应急和血脑屏障破坏等。与自身免疫异常有关。

对慢性疲劳综合征，首先应以预防为主。把工作和学习在一定意义上当作有趣的事情，学会运用自己的智慧和幽默，变消极情绪为积极情绪，当头脑发木、记忆力下降、工作和学习效率迅速下降时，应当改变工作和生活的方式，学会放松，适时把工作停下来，作些很放松的事情，轻松面对生活。养成良好的生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼并持之以恒，培养健康的业余爱好，增强家庭观念等，必要时可在医生指导下用些药物控制一下，也可采用非药物方式如针灸、理疗、太极拳、瑜伽、疗养、催眠术和生物反馈等方法，多方个性化治疗和调理，多数病人是可以摆脱疲劳的。
    在我们的生命中，切不可无休止的加班熬夜、让身体和心灵在沉重的压力负担中遭受侵蚀，随着职位的升迁、事业的蒸蒸日上，房子越来越大，票子越来越多，小车越来越高级，这些成功者的健康却一路负债，不堪重负的心脏在颤抖着跳动，发出生命将终结的呐喊：疲劳----人类健康的第一杀手。