夏季备孕（2）

身体状态保持好

近几年的临床经验看来，绝大部分不孕症的女性经过辩证，体质不外乎是虚，寒，瘀中的一种，或者是几种症型夹杂。对于这部分女性病友，在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以祛除体内之寒瘀。当冬天阴气变重的时候，人的抵抗力会变强，生殖功能也会进一步改善，这也是我国古代哲学里“顺应天然、天人合一”的观点。
所以在夏天也要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。特别是备孕的女性，应多到户外活动，尤其是日照充分的山林，对健康是大有好处。要在蓝天白云下做深呼吸；要多到公园海边、湖畔、河边，或散步，或快走，或跑步，或登山、或跳舞等，充分吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。

另外，一旦天气炎热起来，就是各种妇科病蔓延的时刻到了，因为夏季炎热，而过紧的内裤散热不够很容易产生细菌，且还可能散发异味，再加上冲凉不注意，就很容易产生妇科病，因此在夏季要格外的注意卫生，勤换内裤和选择一些透气性良好的衣服。

孕前检查少不了

一、孕前检查项目及时间
为了胎儿和孕妇的健康，备孕夫妻一定要进行孕前检查，女性孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。
二、孕前检查的注意事项
1、女性孕前检查注意事项 

• 女性在进行孕前检查的当天凌晨，也就是0点开始，要禁止进食，禁止喝水，因为有的孕前检查项目需要空腹进行，否则会影响孕前检查的正常进行。
  

• 检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。
  

• 体检前3—5天饮食清淡，不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。
  

• 在孕前检查中，其中有妇科B超检查，此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做，因此，要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。
  

• 做X线检查时，要穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸；身上若有项链、手机、钢笔、钥匙 等金属物品要摘除。

 2、男性孕前检查注意事项 

• 男性在孕前检查，要注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
  

• 检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育力能，影响到受孕的成功率，影响受精卵及胚胎的质量；长期的大量饮酒，会导致男性的精子数量减少，活力降低，畸形精子，影响受孕和胚胎发育。
  

• 孕前检查前3—5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。
  

• 体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。
  

• 抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。

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现在也很重视甲状腺检查和口腔检查。甲低女性如果怀了孕，孩子可能会智力低下。由于怀孕之后雌激素、孕激素的变化，会引起牙龈炎、牙周炎等问题。若怀孕之后再处理口腔问题，用药可能会对胎儿产生影响，特别是孕早期。一般主张孕前就把口腔问题解决好。

排卵日期要抓好

正常月经28天周期的女性，一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日，抓住排卵期可提高受孕几率。一般来说，卵子排出后在输卵管的内能生存1～2天，精子在女子的生殖道内可生存2～3天，因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。 没有不孕史的女性，一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。月经干净后，建议每天都测，否则容易遗漏。超声检测排卵日更准确，虽然时间成本、经济成本相对较高，但是的确非常准确（施肥建议）。
抓好排卵期的几天，进行同房，保持好心情的愉悦，怀孕其实是很自然的过程，不必如临大敌，心态放轻松。起居规律、饮食均衡、适当运动等，都有助“好孕”哦~