中暑的预防和急救

       中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

中暑的原因：

1. 盛夏酷暑在高温和热辐射、日光强辐射的长时间作用下工作、行走或站立。

2. 在锅炉和高温环境下长时间工作。

3. 疲劳

4. 空气流通不畅

5. 饮水不足

6. 饥饿

7. 失眠

中暑的症状：

       患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，呼吸衰竭等现象，体温达到40摄氏度以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。

预防措施：

1.在室内保持自然通风，教室、办公室、实验室等学习、工作场所应保证25度左右适宜的温度和湿度。准备好仁丹、十滴水、藿香正气水等备用药品。　　

2. 少量、多次饮水，戒烟酒、减少户外活动。　　

3.回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

4.凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

5. 做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，炎热季节外出时，应带好遮阳帽、遮阳眼镜、遮阳伞。

6. 平时饮食清淡，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等新鲜蔬菜水果，酸梅汤、绿豆汤，金银花、菊花茶、薄荷凉茶等有预防中暑的作用。

7. 遇到高温天气，要注意工作和学习场所降温。

8. 合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

9. 应从根本上改善工作、学习和居住条件，隔离热源，降低教室、办公室、实验室、车间温度，调整作息时间。

10. 穿透气性、吸湿性较好的服装、衣着宽松。

11. 气温高时可拉上窗帘遮挡阳光。

12. 要加强锻炼，可以在树荫下、走廊里、房檐下运动，但不要在烈日下做剧烈运动。

13. 对有心血管器质性疾病，高血压，中枢神经器质性疾病，明显的呼吸，消化或内分泌系统疾病和肝，肾疾病患者应列为高温车间就业禁忌症。

急救措施：

1. 轻者要迅速到阴凉、通风、干燥处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹、藿香正气水等防治中暑的药品。　　

2. 如果衣服被汗水湿透，应该更换干衣服，同时开电风扇或开空调（应该避免直接吹风），以尽快散热。

3. 用湿冷毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

4. 如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

5. 如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风、阴凉、干燥处（ 比如：树荫下、走廊），浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上拨打急救电话120，在老师、同学或亲属的陪同下，送到有经验的正规医院急诊室治疗，防止病情进一步恶化、发展。