血液粘稠,晨起有4个“迹象”,1个不占,血栓脑梗离你还远!
2018年12月07日 8247人阅读
很多中老年人体检时,经常会被高脂血液粘稠。那么血液粘稠是什么意思呢?其实,在临床上,它被称为:”高粘稠血症”,常与三高疾病同时存在。如果血液过于粘稠,非常容易造成血栓,引发血管堵塞,造成心肌梗塞,脑梗等疾病的发生。严重危害人们的健康。
那么如何知道血液是否粘稠呢?医生:血液粘稠,晨起有4个“迹象”
表现一、晨起头晕、迟钝
血粘稠的人,会在早起时感到头晕、不清醒,出现思维迟钝的感觉。一般要等到吃过早饭之后,大脑才会逐渐恢复正常。
表现二、晨起视力模糊
经过一晚上的恢复修整,早起时身体的各个器官应该正常运作,可是血粘稠的人,晨起眼睛就会出现短暂的模糊。这是因为,早起时血液流速变慢,血液不能充分滋润视神经,就会出现阵发性视力模糊的表现。
表现三、晨起胸闷、心悸
如果出现胸闷、心悸等情况,除了要警惕心脏病变以外,还要考虑血液是否已经粘稠!因为血粘稠,会影响心脏的血液供给,导致心脑血管堵塞,影响心血管的健康,出现胸闷、心悸的情况。
表现四、嘴唇发紫
能使血液变粘稠的物质主要有红细胞、蛋白质等,如果自身红细胞增多,嘴唇就会青紫色,还容易有喘不过气的现象。
因此在日常生活中,中老年人如发现自己有上述症状,应及时去医院作血流变学检查。如果发现血液粘稠,应该在生活中积极调理。
血液粘稠,多喝1种水,做好2件事,常吃3类食物,清血管降血稠!
1.多喝1水
血液粘稠的人饮水要注意时机,如早晨起床后,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。喝水时可以加点清除血管垃圾的茶,如安康荞子茶。
安康荞子茶,含有丰富的维生素。维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物;尤其是对老年患者具有特别疗效,能降低微血管脆性和渗透性,恢复其弹性。而且它所含的生物类黄酮(芦丁)也能软化血管,改善微循环。此外其中富含硒元素,对于预防心血管疾病都是非常有利的。日常饮用安康荞子茶,能够有效的改善养护血管,预防心血管疾病。
2. 做好两件事
规律生活
血液粘稠的人生活有规律,劳逸适度,保证充足的睡眠与休息时间,文武之道,张弛有度。参加会议、工作、学习、看电视、下棋、打扑克、玩麻将、聊天等时间均不宜过长。同时应该注意保持平和的心态,避免心情大起大落。
做好体检
50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果,采取有效的防护措施,减少栓塞性疾病的发生。同时,可动态观察血粘度指标,做到心中有数。
3.常吃3类食物
能稀释血液的食物
这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
多食富含卵磷脂的食物
多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。
多食含维生素C的水果和蔬菜
维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。