血液粘稠，晨起有4个“迹象”，1个不占，血栓脑梗离你还远！

很多中老年人体检时，经常会被高脂血液粘稠。那么血液粘稠是什么意思呢？其实，在临床上，它被称为：”高粘稠血症”，常与三高疾病同时存在。如果血液过于粘稠，非常容易造成血栓，引发血管堵塞，造成心肌梗塞，脑梗等疾病的发生。严重危害人们的健康。

那么如何知道血液是否粘稠呢？医生：血液粘稠，晨起有4个“迹象”

表现一、晨起头晕、迟钝

血粘稠的人，会在早起时感到头晕、不清醒，出现思维迟钝的感觉。一般要等到吃过早饭之后，大脑才会逐渐恢复正常。

表现二、晨起视力模糊

经过一晚上的恢复修整，早起时身体的各个器官应该正常运作，可是血粘稠的人，晨起眼睛就会出现短暂的模糊。这是因为，早起时血液流速变慢，血液不能充分滋润视神经，就会出现阵发性视力模糊的表现。

表现三、晨起胸闷、心悸

如果出现胸闷、心悸等情况，除了要警惕心脏病变以外，还要考虑血液是否已经粘稠！因为血粘稠，会影响心脏的血液供给，导致心脑血管堵塞，影响心血管的健康，出现胸闷、心悸的情况。

表现四、嘴唇发紫

能使血液变粘稠的物质主要有红细胞、蛋白质等，如果自身红细胞增多，嘴唇就会青紫色，还容易有喘不过气的现象。

因此在日常生活中，中老年人如发现自己有上述症状，应及时去医院作血流变学检查。如果发现血液粘稠，应该在生活中积极调理。

血液粘稠，多喝1种水，做好2件事，常吃3类食物，清血管降血稠！

1.多喝1水

血液粘稠的人饮水要注意时机，如早晨起床后，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。喝水时可以加点清除血管垃圾的茶，如安康荞子茶。

安康荞子茶，含有丰富的维生素。维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物;尤其是对老年患者具有特别疗效，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。而且它所含的生物类黄酮（芦丁）也能软化血管，改善微循环。此外其中富含硒元素，对于预防心血管疾病都是非常有利的。日常饮用安康荞子茶，能够有效的改善养护血管，预防心血管疾病。

2. 做好两件事

规律生活

血液粘稠的人生活有规律，劳逸适度，保证充足的睡眠与休息时间，文武之道，张弛有度。参加会议、工作、学习、看电视、下棋、打扑克、玩麻将、聊天等时间均不宜过长。同时应该注意保持平和的心态，避免心情大起大落。

做好体检

50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

3.常吃3类食物

能稀释血液的食物

这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

多食富含卵磷脂的食物

多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

多食含维生素C的水果和蔬菜

维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。