坐骨神经痛的范围

2023年01月10日 25人阅读

坐骨神经人体粗大神经起始于腰骶部脊髓途经骨盆并从坐骨大孔穿出抵达臀部沿大腿面下行足管理下肢感觉和运动由腰神经和骶神经组成坐骨神经分布何来自腰4～腰5神经和骶1～骶3神经根所有神经粗者坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆臀部臀大肌深面向下行。

治疗坐骨神经痛的方法;

1、卧硬床：让患者躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。

2、中药：外敷坐骨顺古安玉贴，可以止痛、消炎、消肿、松弛肌力痉挛等，使病者减痛和舒缓、改善病情。

3、运动：有摆动双腿、高抬腿、跳跃、骑自行车四种。通过运动治疗坐骨神经痛，只适用于病症最轻的患者，有一定的保健作用。

生活中该如何预防坐骨神经痛

1、纠正不良姿势和位置，要采用正确睡眠姿势。

2、注重饮食平衡，适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。要少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。

3、注意劳逸结合，如超负荷工作人易疲劳，易产生损伤或意外伤，而从事体力劳动者更要带好护。

4、适量运动会增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰。

5、要防止风寒湿邪的侵袭，冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，这些对预防坐骨神经痛很有帮助。

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