多系统萎缩的简单锻炼方法

多系统萎缩的患者可以适量地参加慢跑、快走、骑自行车、散步、打太极拳等运动。比较严重的病人，早上起来可以做旋转舌头的运动，也可以用大手指肚和食指按摩喉颈部，仰卧的时候，可以用双手抱住膝盖，向胸前用力拉伸。身躯可以在床上左右地滚动，也可以做眼部转动方面的训练，以及肢体各个微小动作的训练。要注意增加饮食方面的营养，配合合理的药物进行治疗。
1.如患者的临床症状以自主神经功能障碍为主，其锻炼方法主要包括锻炼排尿功能、锻炼排便功能。如患者已合并呼吸困难，需进行肺活量锻炼。如患者表现为睡眠障碍，需在日常生活中增加运动强度，以提高身体疲劳度。

2.如果患者以小脑共济失调为主要表现，则其锻炼以精细动作锻炼为主，如锻炼眼球运动功能、锻炼手指抓取小体积物体功能等。

3.如果患者以帕金森综合征为主要表现，则其锻炼以肌肉锻炼为主，但需注意运动中保护，同时在锻炼后需对肌肉进行放松按摩，避免肌肉痉挛。