高龄妈妈备孕须知

在医学上，综合各方面因素将35岁定位“高龄妈妈”的起点。高龄女性准备备孕，主要担心的卵巢的储备功能，影响卵子质量，在备孕方面很少有什么措施能够直接改善卵子质量，但是从细节上还是可以调节和准备，尽量避免高危风险事件发生。

作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考：

1.高龄女性，卵巢功能下降表现之一就是月经周期缩短，经期缩短，月经量减少；甚至月经不调。想要备孕，需要认真做月经日记。记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；

2.高龄女性最好先去门诊做完善的孕前检查：孕前检查会对双方的健康做最基本评估。比如妇科男科检查生殖系统感染性疾病，生殖系统有无畸形，血尿常规排除感染，贫血，血液系统疾病，血糖血压的基本情况，肝肾功能检查了解重大器官功能情况，除外各种急慢性肝肾功能异常以免不能耐受怀孕，心电图了解心脏基本情况，有时也会加上胸片，以了解肺的基本情况。当然还有一些传染病的检查，比如乙肝，梅毒艾滋的筛查，属于自愿。这些孕前检查就是希望能为优生优育保驾护航，有问题能及时及早发现，预防在前，才能避免很多严重的事情的发生。比如严重的糖尿病高血压女性再加上妊娠，很可能就是要命了。我们希望有个健康的宝宝出生，那么爱情结晶的来源精子卵子要健康，宝宝生长的环境也要健康才行哦。所以很多时候，门诊医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查；合并慢性病史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能；

3.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房，提高命中率；非排卵期尽量不要过多频次同房；

4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能；

5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精；

6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息；提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月

7.放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划。

8.戒烟戒酒，避免高温，噪音，负重等环境；

9.戒暴饮暴食；

10.药物服用前注意有无怀孕可能，记住药物成分，保留药品说明书；

11.了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病；

12.保持良好的作息时间和生活习惯；

13.准备物质基础，怀孕，出生都要一大笔钱。

祝备孕的网友们好孕！记住男方也要戒烟戒酒戒熬夜，补充叶酸，锻炼身体，提供高质量精子。