眼干眼疲劳是肝在报警！3招清肝明目，让眼睛像飞行员一样厉害

大家发现没有，拥有一双会说话的眼睛的朋友，都特别惹人喜欢。

比如小燕子，每次闯祸，一双水汪汪的大眼睛吧嗒吧嗒眨两下。

一边叫着皇阿玛，一边东跑西跳，眼睛好像在说原谅我吧，下次不敢了，不仅把皇阿玛给气笑了，也把观众给逗乐了。

再来看看紫霞仙子，她的调皮地一眨眼，让至尊宝爱了一万年，也成了如今很多朋友聊天时的专属表情包。

看着她们的眼睛，杏林君羡慕了，毕竟这么好看的眼睛谁不想拥有呢？

。。。

但是入秋以来，因为天气干燥，很多朋友出现眼睛干涩、发痒、红肿胀痛，甚至是迎风流泪、视物模糊等问题。

却有很多朋友一边滴着随手买的眼药水，一边对着手机、电脑，一看就是4、5个小时。

朋友们，可别以为眼睛不舒服是小事。

眼睛可是汇聚了五脏六腑的精华之气，

当眼睛出现问题时一定要注意了！

不然白内障、青光眼、黄斑病变等眼疾病就会找上你！

杏林君同事的亲戚，50岁左右，经常看手机，有一天眼睛突然出血，赶紧去医院就诊，大大小小的检查就花了好几千。

一直到如今，还要定期去医院复查、打针，直感叹退休金都养不起一双眼睛。

早期眼睛充血

眼睛是心灵的窗户

保护眼睛，日常养护是第一步

杏林君已备好超值大礼包

不管你的眼睛有没有不舒服

都可以用起来，方法很实用

学到就是赚到~

不过在那之前，我们要先弄清楚为什么眼睛会出现这些小毛病，只有真的知道原因，我们才能真正解决眼睛的问题。

跟着杏林君一起看看吧~

眼睛好不好，肝先知道

肝开窍于目，目得血而能视，我们的眼睛是因为受到血的给养才能看见东西。

那血从哪里来呢？中医讲，肝主藏血，我们眼睛就是肝贮藏的血液濡养而成。

又大又圆的眼睛~

所以眼睛不好了，很有可能是肝出了问题！让我们一起来看看，对症下药才能治本。

眼睛干涩，眼疲劳

因肝血不足而起

肝血不足，导致眼睛失去滋养，使眼周经络开始堵塞，我们的眼睛就会又干又涩，容易眼疲劳，甚至是怕光，总是忍不住闭上眼睛。

而肝主疏泄，疏泄太过，一遇到冷风就刷刷刷的流眼泪。

紫霞仙子落泪也很美~

为什么会肝血不足？黄帝内经里曾提到过“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。而长时间用眼过度，经常熬夜玩手机都会损耗肝血。

为什么熬夜会肝血不足？

因为晚上11点到1点，是肝经兄弟，胆经的循行时间。

而凌晨1-3点，则是肝经正当令的时间，这四个小时，是人体肝胆自动恢复的最佳时机，相当于“充电”时间。

睡好了才有精神

所以，朋友们要注意日常养护眼睛，不然会形成恶性循环，用眼过度、熬夜会造成肝血不足，肝血不足又会导致眼睛出现问题.....

眼红有血丝、视力模糊

因肝火旺盛而起

眼红有血丝，最直接的原因是什么？

就是肝火旺呗！肝火旺还会让我们的眼睛又红又干，还会有很多眼屎，太影响形象了...

要想解决问题就要先明白肝火旺是怎么来的。

肝火旺是肝阳气过盛表现出的现象，主要是由生活饮食不规律，爱生气导致的。

好气哦，连生气眼睛都这么好看

中医常说，怒伤肝。生气不仅会导致肝火过旺，还会肝气郁结，又因为肝经循行眼部，所以眼睛会出现血丝，视力模糊等问题。

超值大礼包—舒肝明目，安全有效

看到这里，有没有朋友猜到杏林君的调理方法，要从哪里下手了吗？

杏林君这次给大家整理了3个妙招，养护我们的“肝”宝贝，从内到外改善眼部问题，可别悄悄的溜走哦~

护眼第一招：两大理肝要穴

让你的眼睛不再泛红胀痛

行间穴和太冲穴

是养肝护肝、清肝火的要穴

行间穴是肝经上的荥（yíng）穴，有疏肝泄热，凉血安神之功效。

特别擅长解决肝火旺盛导致的眼睛红肿、胀痛等眼疾病。

在足背侧，第一、二趾间

太冲穴是人体的“保健穴”，更是肝经的原穴，也就是源头，肝经的原发力、原动力都在这里。

是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，养肝界出名的一把手。

太冲穴你们找到了吗？

按一按，灸一灸，就会为我们的身体注入能量，降肝火清燥热、调肝护目，还能让我们心平气和，少生气~

每天按揉10-15分钟

感到酸酸胀胀的既可以了

艾灸15-30分钟

以皮肤潮红，有暖暖的感觉就可以

护眼第二招：眼周刮痧，疏通经络

让你的眼睛不再疲劳

朋友们，杏林君想告诉大家，眼睛周围可不简单！

眼部周围都是穴位

而且周围有12条经脉和与之相通的365条络脉

五脏六腑的精华之气都是通过这些经络汇聚到了眼睛

看，水汪汪的眼睛

平时眼睛干涩的朋友

可以按揉或者刮痧眼睛周围缓解

重点来了哦，让我们一起来学习吧

刮痧前小准备

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我的习惯是先用手搓热放在眼睛上面，来回三次，再开始刮痧。

因为现在眼周气血逐渐通畅，这个时候立马去刮眼周，效果会特别好，加速吸收。

开始刮痧

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首先，我会先在眼周抹上精油或者滋润度高的眼霜后，用中指的指腹点揉眼部穴位，来回点揉3-5次，给眼部适当的刺激。

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其次，手握刮痧板，呈30°- 45°

刮我们的下眼眶

从晴明穴出发，经过四白穴

可以明显感受到结节

特别是四白穴附近

视频没有声音，记得看文字介绍哦

所以这时，我会来回停留在四白穴，直到刮到疏通为止，然后再慢慢刮到瞳子髎，最终到达太阳穴，停留在太阳穴点揉3-5次。

然后，用刮痧板的小弧，从晴明穴出发，向攒竹穴进行刮痧，也就是我们的眼角到眉头的这个位置。

重刮攒竹穴的时候，发现有明显的结节，其实也是我们的经络给堵住了，在点刮的时候眼眶会有点酸酸的。

最后，刮我们的上眼眶

从晴明穴出发

经过攒竹穴、鱼腰、丝竹空

到达太阳穴

你会发现有很多颗粒感

我们多疏通几次就可以了

视频没有声音，记得看文字介绍哦

一定要闭上眼睛去感受哦，你会发现刮眼睛特别的舒服，眼部的酸涩、疲劳都消失了，还很想睡觉，我差点就睡过去了。

护眼第三招：喝一喝猪肝枸杞汤

让你的眼睛清澈明亮

中医常讲以形补形，今天就给大家推荐一款养肝护目的猪肝枸杞汤。

在《千金·食治》里有提到，猪肝，主明目，养肝明目，补气健脾。 

而枸杞是药食两用的食材

有三大重要功效

一是能滋阴明目，降肝火

让我们的眼睛水亮亮的

二是有利于睡眠，改善体质

让我们能睡个好觉

三是补气养血，还能壮阳

枸杞是护眼养肝的好食材，而猪肝也是，所以1+1＞2，特别适合视力模糊、眼干眼红眼胀眼疲劳的朋友，对预防老花眼也有一定的效果~

猪肝枸杞汤

原料：枸杞子20克，猪肝300克，菠菜少许，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

制作：猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

注意了，体质过于寒冷者慎用，妇女经期时慎用。

杏林君带着知识点来啦：

护眼3个小妙招：

1、两大理肝要穴，行间穴和太冲穴，让你的眼睛不再泛红胀痛。√

2、眼周刮痧，疏通经络，让你的眼睛不再疲劳。√

3、喝一碗猪肝枸杞汤，让你的眼睛清澈明亮。√

好啦，方法杏林君都告诉您啦，记得保护好眼睛和养护肝脏哦，我们明天见~