如何预防高血压肾病？

高血压病与肾病狼狈为奸，这样的比喻好贴切。因为高血压可能会导致肾功能不全，肾功能不全也会导致高血压，而这两个都属于慢性疾病，一旦缠着你，很难摆脱，一个就够自己受的，如果同时高血压伴肾病那真可谓狼狈为奸，雪上加霜。

有时候我们在临床对于发现较迟的高血压肾病或肾病高血压，都无法区别谁在先谁在后，但部分继发性高血压和肾脏有一定的关系，比如:肾动脉狭窄，肾衰，嗜铬细胞瘤，原醛等等。

对于继发性高血压，那肾脏更是元凶，只有解决好肾脏，血压才可能更加平稳。

为什么高血压会对肾脏造成损害？

当高血压时，对肾脏里的血管的压力随之增高，肾脏为了对抗这种压力，肾脏的血管壁就会不断的增厚，而血管壁增厚的结果就是血管变细，当血管变细时，流经肾脏的血液就会变少。

一方面减少了体内垃圾的过滤量，导致垃圾在体内的堆积；另一方面肾脏本身也会因为血流减少而造成缺血，因此，长期高血压如果没有有效控制，就会对肾脏造成损害。

原发性高血压，如何保护肾脏呢？

方法很简单，积极控制血压就是对肾脏的最好保护。

控制血压做好以下几个方面:

1、戒烟戒酒，烟酒是明确会引起血压升高的不健康生活方式，而且本身烟酒对肾脏有害处的。

2、低盐饮食，同时控制脂类糖类摄入，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。高血压没有绝对的禁忌，但低盐饮食是关键，健康的食盐剂量是每人每天5—6g，其实我们每天差不多吃10-12g盐，远远超过了健康剂量。

3、运动锻炼，控制体重，减肥，对新发的1级高血压，常常能够通过这种方法实现血压正常。

4、如血压仍无法达标，只有配合药物治疗，保护肾脏的降压药一般我们会选择普利或沙坦。

总之，高血压保护肾脏，就是要积极控制血压。别等到肾脏出现问题，才想到原高血压这么厉害，也不知道是高血压引起肾病还是肾病引起高血压。早点灭掉狼狈，以免后患无穷！

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