长期失眠的危害和中医的辨证调理
2023年02月15日 71人阅读
作者/17801241513
有些人会出现失眠睡不着的情况，即便已经非常疲惫了，躺在床上仍然无法入睡，出现这种情况，大多数人会选择玩手机游戏，看视频，追剧或者去网上寻找失眠的原因等等，希望通过这些能让自己尽快入睡，不过实际情况却恰恰相反，因为有时当我们在手机上看到一个比较新颖或刺激的视频或新闻时，很可能会让我们的神经越来越兴奋，也就会让人越来越难以入睡，长此以往，就会影响我们白天的精神状态，不利于生活和工作。 长期失眠有什么影响？
一、长期的睡眠不足，会导致身体的抵抗力和免疫严重下降，容易出现感染性疾病。
二、长期失眠会影响患者的精神状态，白天会出现注意力不集中、打哈欠、精神不振等症状。
三、长期失眠对一些基础病也会有影响，例如失眠会导致患者的血压增高，口服降压药不容易控制；失眠也会引起冠心病患者心绞痛发作。
四、影响心血管系统：长期失眠会导致患者出现血压不稳，患高血压的几率要高于正常人。
五、长期失眠会导致患者经常感到浑身乏力、记忆力减退、注意力难以集中，影响日常的生活和工作。
六、对情绪方面造成影响，失眠会导致患者出现情绪异常波动，经常产生烦躁、抑郁、焦虑的情绪，影响自身心理健康，也会影响家庭的和睦，容易产生家庭矛盾。由此可见，失眠有着严重的危害，所以在没有失眠的时候要规律作息，早睡早起，避免熬夜。而已经失眠的人应该及时做好调整，严重的要及时进行调理。
七、加速衰老：由于晚上经常失眠，使得身体得不到正常的休息，再加上白天的工作，会让我们的精神变得越来越差，也会加重身体内各个器官的工作，如男性朋友身体得不到注意会出现肾虚，还有手脚冰凉的症状，甚至还会降低性功能，女性身体得不到休息会加速体内细胞的衰老，加快皮肤的老化，会让女性提前进入更年期。可见无论是男人还是女人，只要睡眠时间得不到保证，都会加速衰老。
中医怎么辨证调理失眠？
失眠和环境、压力、疾病等多种原因有关系，所以失眠的治疗也是方方面面的，中医调理会根据每个人的失眠原因、失眠的分型、失眠的时间长短等进行整体性的辨证论治，一人一方，针对性进行调理。失眠中医称之为不寐，是以患者经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。失眠多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起。
导致脏腑机能紊乱、气血失和、阴阳失调、阳不入阴而出现失眠的情况。病位主要在心，涉及肝、胆、脾、胃、肾，病性有虚有实且虚多实少，调理以补虚泻实，调整阴阳为原则，临床上有以下几种证型。
一：心火偏亢，临床证候特点，心烦不寐、躁扰不宁，口干舌燥、小便短赤、口舌生疮、舌尖红、苔薄黄、脉细数，治法以清心泻火，宁心安神为主，方药主要用具有益气养血、镇静安神、清心火等作用的中药调理。
二：肝郁化火型，临床证候特点患者常表现为急躁易怒、不寐多梦甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀、目赤耳鸣、口苦口干、便秘溲赤、舌红苔黄、脉弦数，治法以清肝泻火、镇心安神为主，方药以具有清泻肝胆实火、清利肝胆湿热等作用的中药为主要治疗方药。
三：痰热内扰型，临床证候特点，患者以不寐、胸闷、心烦懊恼、泛恶、嗳气，重者有头重目眩、口苦、舌红苔黄腻、脉滑数，治法以具有清热化痰、宁心安神等作用的中药为主要方药去调理。
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