肝病男性为何越来越多？医生：戒掉4个习惯，肝脏或会慢慢恢复

我国的乙肝主要是通过母婴传播途径传染，每个母亲生男孩和女孩的几率是基本相等的，所以我国1亿多慢性乙肝病毒感染者中应该是男女个半，可实际上住院患者中男性占绝对多数。

那么为何肝病男性越来越来越多呢？医生：离不开4个坏习惯

1. 饮食不当

首先是从饮食上来说，很多肝炎的患者在得病之前三餐都不规律，喜欢暴饮暴食还特别喜欢吃夜宵。并且非常喜欢吃一些垃圾食品和路边摊，这些食物中都含有大量的食品添加剂，假如大量的摄入这些食品添加剂的话，就会使得人体内的肝脏负担过重，体内的毒素无法被及时的消除和被排出。时间一旦长久就会形成肝炎。

2. 经常喝酒

酒精进入人体后会释放出大量的乙醇，肝脏却会做出一定的反应来分解乙醇，假如一次性摄入过多或者是长期摄入的话会使得肝脏负担过重，并且还会损伤肝脏，久而久之就会引发肝炎或者转化成脂肪肝和酒精肝。

3. 经常熬夜

丑时对应的时间是1：00~3：00。此时，肝经当令。肝经将肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复，此时不入睡，有毒的血排不掉，新的血有无法生成，而且肝还要输出能力支持人的思维和行动，也无法完成新陈代谢。中医认为‘人卧则血归于肝，所以丑时前未入睡者易生肝病，脸色蜡黄易长斑。

4.情绪不当

中医认为，愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪都会导致肝功能失调！国外医学研究发现，易怒者患肝病的可能性比一般人高8倍。“怒伤肝”最明显的表现是，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”，下次别人说“气得肝疼”别当它是开玩笑的，这可能是真的！

而肝脏被称为人体的“生命金字塔”，在免疫、消化、排毒代谢、凝血等方面都有重要作用，因此以上几个坏习惯应该及时改掉，另外生活中还应该主动做好肝脏的养护工作。

日常养肝，改掉以上4个坏习惯，做好3件事，肝脏或会慢慢变好！

1. 常喝水

喝水可以促进肝毒排泄，对于肝脏健康是非常必要的，建议成年人每天饮水量不少于1.5升。另外还可以喝点养肝护肝的花草茶，养肝效果翻倍。如野生、木、山、药、茶。

木、山、药，又名蒲公英。《本草纲目》里这样记载：木、山、药，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。木、山、药根含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，能很好的保护肝脏细胞，清除肝脏毒素。肝病患者每日喝可以起到促进肝毒排泄的作用，对于预防肝癌也有不错的效果.

2. 常按摩太冲穴

在脚背第2、1趾骨间。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

睡前盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

3. 坚持运动

坚持运动可以让身体保持健康的状态，但是运动的项目，要根据个人的肝功能情况选择，尤其是肝病较为严重的患者，运动的项目不要过于剧烈，为了不影响身体，最好选择慢跑的方式，还要控制好慢跑的时间和速度。