孕期40周指南：怀孕第34周 各项发育都趋向成熟

孕34周：各项发育都趋向成熟

本周要进行第8次产检。孕晚期的检查，除了基本的常规检查，和后加入的胎心监护外，还会加入心电图检查。

心电图检查，对妊娠合并心脏病的及早发现、治疗、并预防有着重要作用。

1身体变化：

1）体重增长的特别快，（合理应增长9.3kg左右）。

2）腹部不断增大，让腿部负担加重，会常感腿部酸疼和痉挛。

3）消化功能持续减退，更加容易便秘，要注意饮食和运动。

2胎儿发育：

1）身长约43cm左右，体重约2300g左右，相当于2个大菜花。

2）大部份胎儿的头已经转向下方，头部进入骨盆。

3）胎儿的头骨还很柔软，每块头骨之间仍留有空隙。

3营养补充：

1）饮食多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂。

2）若出现水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物；

3）若出现血红蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物；

4）若出现便秘，多吃富含粗纤维的主食、蔬菜、水果，有助于促进肠道排便。

4孕周提醒：

1）有3%左右的胎儿仍处于胎位不正的状态，医生会通过“胎位倒转术”让胎儿头朝下，不必太过担心。

2）注意适当的晒太阳，促进合成维生素D，有利于母体对钙的吸收。