这4个习惯, 个个都堪称肾脏“杀手

这4个习惯,个个都堪称肾脏“杀手”,中一个,晚上只能空流泪了!
这4个习惯，个个都堪称肾脏“杀手”，中一个，晚上只能空流泪了！

肾为“先天之本”、“生命之根”。肾，五脏之一。肾位于人体腰部，左右各一，包括命门。他是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳和肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。


肾精，即肾中精气，是全身阴阳之根本，是人体活力的原动力，肾精的充盈与否和人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切关联。肾精不足，儿童会出现生长发育迟缓；青壮年则会出现生殖器发育不良，性成熟迟缓；中老年人如肾精不足会提前衰老；老年人如肾精衰减会加速衰老。肾中精气亏虚，还会造成筋脉失养，阴阳生成不足，人会出现腰膝酸软、易疲劳、小便清长、畏寒怕冷或五心烦热等不适的症状，因此极易致病。那么什么行为就会伤害到我们的肾脏呢，我们只要知道了这些伤肾行为，以后就可以避免。


酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


饮水过少：如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。


吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。


经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。


男人补肾护肝要做好饮食方面的调养，并且要保证充足的睡眠，经常熬夜会对肝肾产生损伤，应该要注意适当锻炼，保持健康的体重，防止肥胖，消除过多脂肪过多脂肪会对肾功能产生危害，养肾就是养命，当然这个养肾首先得从平常的饮食开始。


肉苁蓉素有“沙漠人参”的美誉，具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。


肉苁蓉能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。


肉苁蓉鹿鞭羹

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

随着生活的不断变化，男性的压力越来越大，男性的生理功能障碍常见病越来愈多，导致生活质量开始下降。平时喝点养生的酒很不错。