6招让你啪啪啪更持久！

“大夫，我早泄，每次才10分钟，有什么办法吗？”“我女朋友说，XX爱情动作片的男猪脚，每次都有1小时，我鸭梨山大呀！”“医师，我进去动几下就没了，咋办？”

1.问题来了，啪啪啪短于几分钟算不正常？

答：一分钟！

参照国际性医学会于2013年4月发布的指南，早泄的定义是：

❶从初次性交开始，射精往往或总是在插入阴道前或阴道后大约1分钟内发生（原发性早泄）；或者射精潜伏时间（丁丁进入阴道到射精的这段时间，IELT）显著缩短，通常小于3分钟（继发性早泄）；

❷总是或几乎总是不能控制/延迟射精；

❸消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和（或）躲避性生活等。

需要注意的是，这个定义仅适用于正常夫妻同房方式，不包括其他方式的性行为，包括手淫、口交等。而且，偶尔一次不到1分钟，只是发挥失常，不用太紧张。就像考试一样，总不能要求每次都考满分吧？

2.新的问题，难道每次啪啪啪的时候我都掐秒表计时啊？

答：可以啊，嘿嘿，不过最好是女伴来掐，而且只是在临床研究中才需要啦。

在专科门诊，自我评估的射精潜伏时间已经足够。当然，还有量表，如早泄量表（PEDT）可以帮助我们更准确的判断（见下图）。11分以上可诊断为早泄；9～10分可能为早泄；８分以下患早泄的可能性较小。

3.我的时间够了，但是女伴还是不满意啊？

答：男人，你缺乏的是技巧！不能只会像打桩机一样的用力怼，时间再长也不满意。

舒适安静隐蔽的环境、温馨的氛围、情绪的调动、充沛的体力、充分的爱抚和前戏、事后的交流等等，都决定了女伴的满意度。另一方面，女伴如果总是嘲讽：才X分钟就软了，你到底行不行啊？这样只会加重男方的自卑、不自信、甚至对于性生活的厌恶和回避，到最后，可能真的、就不行了。

4.你前边讲的我了解，但我就想知道有木有办法让啪啪啪更久一点呢？

答：办法必须有！

❶按需服用药物：达泊西汀，是CFDA唯一批准的用于治疗早泄的药物。欧洲和其他多个国家进行的6018例患者参与的临床研究证实，用药12周时，平均的IELT增加2.5-3倍，性交满意度增加22.9%-27.8%。常用剂量是30mg和60mg，性交前1-3小时服用。常见的副作用是恶心、腹泻、头痛和眩晕等，服药时喝250ml左右的水可降低副作用发生率。

❷规律服用药物：常用的有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，可治疗情绪失调（抗抑郁），也能发挥延迟射精作用。但起效较慢，需1-2周才起效，停药时需逐渐减量。常见的副作用是疲乏、困倦、打哈欠、恶心、呕吐、性欲降低等。

❸局部麻醉剂：利多卡因乳膏、SS霜等。友情提示：性生活前半小时涂抹于龟头、包皮，记得要擦掉或者戴套套噢，否则女伴的阴道壁也会被麻醉也！

❹行为治疗：停-动法，该方法是女伴刺激男方的阴茎，到其感觉几乎达到高潮时停止，待射精感觉消停后重复上述刺激动作，直到男方能自主控制射精为止。挤-压法，与停-动法类似，不同之处在于停止刺激阴茎后，女伴挤捏男方的包皮系带，使其阴茎发生部分疲软，而后至少在30秒后恢复刺激阴茎，直到男方能自主控制射精为止。上述两种办法需要女伴的积极配合，初始成功率可达75%。

❺手术治疗：

●阴茎背神经选择性切断术，得益于铺天盖地的网络广告和大大小小的男科门诊部，该手术开展得如火如荼，但一刀下去，很可能早泄没治好，反而可能出现龟头麻木疼痛、勃起困难等等，下半身的性福就彻底拜拜了！该手术必须严格选择原发性早泄的患者，并且需要在受过专门培训的正规医院开展。

●包皮环切术，同样开展得如火如荼，但是真的有用吗？国内的研究结果提示包皮环切术后，IELT较术前延长，但是国外的研究发现，除了土耳其，包皮环切没有影响英国、美国、荷兰、西班牙人群IELT中位数。

❻饮酒：Waldinger等发现饮酒者(330例)IELT中位数为6.2分钟、均数为9.0分钟，非饮酒者(139例)IELT中位数为5.1分钟、均数为7.3分钟。认为饮酒者的IELT明显长于非饮酒者。咳咳，老外的研究思路就是广啊！