吃什么安神
2023年03月07日 7人阅读
牛奶具有安神助眠的功效,因为过度劳累身体处于透支状态,需要及时补充营养。牛奶就是最佳的选择,不仅含有丰富的蛋白质以及钙元素,还可以促进睡眠。在睡觉前注意调整个人情绪,同时饮用一杯热牛奶,对失眠症状有很好的缓解效果。患者也可以在睡觉之前喝上一勺纯蜂蜜,蜂蜜中多种氨基酸以及营养物质,能够起到安神助眠的功效。
2023年03月07日 7人阅读
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