治疗“牛皮癣”，这七步很重要！

俗话说：内科不治喘，外科不治癣。这个“癣”就是指“牛皮癣”，专业名称叫：银屑病。如果你有银屑病，请认真看下去，对你的帮助非常大！

通过这篇科普文章，可以让您更清楚地认知银屑病，帮你缩短病程，降低复发率，减少并发症，提高生活质量等等。

• 饮食：中医认为鱼虾海鲜为发物，容易导致病变加重，所以很多患者这个不敢吃、那个也不敢吃，最后导致身体出现营养不良，抵抗力差，得不偿失。银屑病大量脱落的皮屑，都是蛋白质和脂质，因此银屑病皮损越多越需补充蛋白质。银屑病患者存在脂质代谢异常，皮损严重期，血脂有明显增高。血脂异常，会增加高血压、冠心病的发病率，还使银屑病加重，所以低脂饮食是有益的。

         再总结一下：不要盲目忌口，皮疹越多，越要多吃高蛋白食物，同时，少吃油腻性食物，补充多种维生素，水果、蔬菜可以适当多吃一些。

• 戒烟、戒酒：烟酒对银屑病患者的健康百害而无一利。长期吸烟，改变吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应的氧化代谢和酶释放，导致皮损发生或加重。而饮酒的次数与数量越多，银屑病病情程度就越重。

• 休息与活动：提高睡眠质量是预防银屑病复发的关键，所以切记不能熬夜，最佳入眠时间是晚上十点前，早睡晚起，充足睡眠。冬天适当运动有利于银屑病的缓解，坚持每天跑步，使皮肤微微出汗即可，不可过度大量运动。

• 日常护肤：银屑病主要表现为皮肤斑块状白斑，肥厚、干燥，伴大量脱落皮屑，所以要经常用油性护肤品，尤其是冲凉后3分钟内外用润肤剂。冲凉时水温不能过高，冬天不超过40℃，夏天不超过37℃，清水冲洗即可，尽可能不用碱性较强的沐浴露、香皂等。

• 外用药物：对于肥厚性皮疹，可以选择含激素类和（或）表皮剥脱类的药膏，比如：复方丙酸氯倍他索软膏，糠酸莫米松软膏，他卡西醇软膏，卡泊三酸软膏，尿素软膏等，目的是抑制皮肤炎症反应，减少皮损严重程度。在使用激素类药膏治疗时，一定要注意，症状缓解后及时减少用量及用药频率，比如由原来的每天一次改为两天一次、三天一次，或一周一次，同时联合润肤产品使用，可以减轻药物的不良反应。当皮疹再次加重时，可增加外用药膏的使用剂量和频率。

• 系统用药：在此强调，尽可能不用一些近期疗效快，但会使远期病情加重、副作用大的药物，比如口服糖皮质激素，虽然近期疗效好，但易复发，病情逐渐加重，变得更复杂、难治。对于严重的银屑病患者，在排除结核感染后，可以使用一些生物制剂，比如：英夫利昔单抗等，疗效确切，但价格昂贵。是否使用，也要结合自己的病情和经济条件来选择。

• 心理干预：银屑病本身对身体健康的影响不大，仅有轻度的皮肤瘙痒，主要影响在于外观，影响患者的信心。只是容易复发而已，但你越是厌烦它，它越是与你紧相随，因此，稳定的情绪是治疗疾病的根本，把银屑病当成好朋友，减少心理压力，可有效避免复发。

          综上所述，银屑病的治疗是一个长期的过程，延缓病程发展，防止复发加重，单纯靠药物治疗是有限的，必须要对银屑病有正确的认识，从心理、生活方式、饮食等各方面共同努力，才能达到缩短病程，降低复发率，减少并发症，提高生活质量的目的。