32岁男子肝癌离世，多数人钟爱的3物，常吃等于“喂养”癌细胞！

在很多人的印象中，肝癌在中来年人中比较常见，但是近些年来，肝癌不仅发病率越来越高，而且越来越呈现年轻化的趋势，据了解，35岁以下的肝癌患者已经达到肝癌人群的10%左右。

32岁的江西男子小孙，是一名销售人员。销售虽然收入颇高，但是平时真的是非常辛苦。小孙不仅生活作息非常不规律。而且经常吃饭无定点，几乎每顿饭都是胡乱凑活。

几个月前小孙经常觉得右上腹隐隐作痛，想到自己也是一名乙肝患者，于是小孙决定去医院仔细查查，没想到竟然查出来患有肝癌，而且是晚期。加上情志抑郁，没过多久就撒手人寰。

据医生描述：现在很多年轻人饮食习惯等非常不好，经常吃一些垃圾食物，而肝脏作为人体最主要的代谢解毒器官，经常是不堪重负，因此很容易产生癌变。

医生表示：多数人钟爱的3物，常吃等于“喂养”癌细胞！

1. 酒精类

酒精，绝对是伤肝的一把好手。酒精在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，在这个代谢链条中，真正伤肝的是乙醛，乙醛对肝细胞有毒害作用。重的话，会导致肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为肝硬化，继而可能发展成肝癌。

2. 油炸烧烤食物

油炸烧烤食物中含有大量的饱和脂肪酸，长期摄入，很容易诱发体内脂类代谢问题，导致高血脂和脂肪肝，长期如此易导致肝脏癌变。另外烧烤食物会加入大量香辛料，增加肝脏的解毒负担。高温烧烤的肉类，会产生一种叫作苯并芘的致癌物，对肝脏极为不利。

3.腌制熏制食物

很多人喜欢吃腌制熏制的食物，如咸菜，泡菜以及熏肉，火腿等。这些食物有一个特点，就是容易亚硝酸盐超标。亚硝酸盐不仅容易在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，诱发胃癌，而且会导致肝脏的静脉血管扩大，接着引起肝细胞的损伤或死亡。所以一定要少吃腌制食品。这样可以减少肝脏的负担。

因此，喜欢以上几种食物的人应该尽量注意改正自己的饮食习惯，此外肝癌的发生跟其他很多方面也是有一定的关系的，因此日常生活中也要注意积极的调养，避免肝癌的发生。

预防肝癌，做好4件“养肝”事，肝脏健康不癌变！

1. 清淡饮食养肝

养肝一定要保持食物的清淡，少吃肥甘厚腻的食物，此外保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。另外补充维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择。

2. 常喝养肝茶养肝

茶疗，是促进血液循环，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担，最简单有效的方式之一！平时喝点草药茶水，功效更佳。

如华花郎茶，华花郎，是蒲公英的别称。是“药食两用”的小植物，将其根部，洗净晒干，制成华花郎茶，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。

药理解析：《本草纲目》里这样记载：华花郎，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，可以有效保护肝脏，清除肝脏毒素。

3. 充足睡眠养肝

成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。睡眠可以采取侧卧位，更有利肝脏造血。

4. 积极控制肝病养肝

尤其是肝炎患者应该按照医生的医嘱规律服药，考虑到肝脏的负担，一般药物品种不宜过多，用药具体问题，应根据病史、体征，以及现用药的情况加以选择，切不可擅自滥用药物，以防肝脏损害。此外，做好定期的肝病筛查也是非常重要的。