你是否曾以为——是秋天“埋葬”了满头秀发？

网上也有很多人经常咨询：医生，自从入秋之后，每天头发一掉一大把，这是不是所谓的“季节性脱发”，我都不敢洗头了，会不会全部掉光啊？是不是肾被掏空了？某某网友还曾作诗：秋风扫落叶，心忧两鬓竭。

那么，秋季头发大量的离去，到底是头皮的不挽留，还是因为秋天的追求呢？另外，秋季脱发到底需要治疗吗？怎么预防季节性脱发的的发生？食疗能够改善脱发问题吗？在搞清楚这些个问题之前，我们首先了解下毛囊起起伏伏的一生。

毛发的生长和树叶的春长秋落是不一样的，毛发的生长情况是由毛囊的生长周期来决定的，包括：生长期、退行性、休止期，每个毛囊都有独立的循环生长周期，这样保证头发不会大量脱落。

正常人每一天的掉发量是50-150根，同时也有等量的头发再生，这种动态平衡可维持头发的正常数量。 

了解了头发生长周期的基本情况后，有人会问究竟头发的生长和脱落同季节有没有关系呢？在回答这个问题之前，我们先看三幅图（因为凭空想象是不具有科学性的，不想看的也可以直接跳过）：

图二（头发生长率随季节变化情况）

图三（头发生长率随时间推移的波动情况）

图四（头发生长和脱落具有季节周期性）

图二、三介绍的是一篇关于瑞士学者在6年内随访观察823名健康女性头发生长及脱落情况，此研究证实在头发的生长和脱落中具有显著的季节周期性。

目前具体的原因尚不明确，很多人猜测和气温下降、气候干燥有关，显然是没有科学根据的。

虽然这项研究显示头发的生长和脱落具有显著的季节性周期变化，也就是说人类毛囊与其他哺乳动物一样发生周期性活动，但是人类和其他的哺乳动物还是不同的，不会呈现毛发的同步脱落，而动态保持总体头发数量的相对恒定。

好了，终于到了大家最关心的问题了，那就是：秋季脱发，一定是季节性脱发？

正常人每天的掉发量是50-150根，如果每天的掉发量超过150根，而且短时间内头发总体数量明显减少，就要考虑是否是生长期脱发、斑秃及急性休止期脱发。因为正常的季节性脱发随季节都是可以恢复的，所以不需要任何的药物来进行治疗。

很多患者一直以为头顶头发的减少是季节性脱发，所以他们一次又一次默默地送走了无数个春夏秋冬，最终也送走了那一头乌黑茂密的头发，蓦然回首才发现曾经帅气、漂亮的容颜已随风而逝，于是悔不当初，终有一天才知道是雄激素性脱发惹的祸。

其实，绝大多数因脱发问题而四处咨询的人其实没有任何疾病，只是他们害怕某一天会成为秃顶。

发现脱发问题首先要明确原因，有些脱发去除诱发因素即可恢复。

非瘢痕性脱发治疗后多数可完全恢复正常，但是瘢痕性脱发一旦发生，头发往往不能完全恢复，所以早诊断、早治疗非常重要。

因此，发现脱发问题不可怕，可怕的是没有进行针对性的治疗，错过了最佳的治疗时机。

某网友曾说到：每天都掉大量的头发，现在一闻到洗发水的味道，腿就开始打闪闪。

那到底秋季节性脱发可以每天都洗头吗？网上不是说经常洗头会导致脱发吗？

其实，正常洗头和脱发之间是不存在相关性的。

因为洗头除了清洁头发和头皮，同时还会将那些准备下岗的头发顺便带走，但是如果本身就存在脱发的情况，比如斑秃、雄激素脱发，就算不洗头也会掉发或头发变稀。

所以那些网上盛传经常洗头会导致脱发的说法，纯粹就是对头顶头发无力挽留的一种无声的挣扎。（这句话真的老扎心了，这么些年唯一坚守的“伪科学”也被赤裸裸的击垮了）

那到底季节性脱发该如何面对呢？网上有很多关于秋冬季养发的食疗方法，比如多吃黑芝麻、黑豆及何首乌等等，到底有用吗？

其实，秋季季节性脱发是不需要任何治疗的，随季节是可以恢复的。

但是很多人总担心头发的营养不够，恨不得将头发泡在肥料里。关于食疗方面，正常的食物是可以吃的，比如黑芝麻、黑豆（总之你认为的很多黑色的食物），但是我也很抱歉的告诉您：对于头发生长恢复是没有帮助的。

何首乌对于治疗脱发没有确切的循证医学证据，所以具体是否有效还有待后期研究。因为很多正规的生发中成药里面基本上都有这一款药物，所以很多人就自行购买何首乌来服用。

温馨提示下：何首乌的治疗窗非常窄（治疗窗：药物产生的治疗剂量和致毒剂量非常接近），所以不建议自行滥用药物，一定要听（正规）医生的话。

最后，关于季节性脱发送给大家一句话:合理饮食、规律作息、正常洗头、无需用药，一旦异常，尽早治疗。

作者：李云 杨希川

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医师介绍：

杨希川，医学博士，教授，主任医师。任中国医师协会皮肤性病学分会皮肤病理学委员会副主任委员及疑难少见病研究组组长、中华医学会皮肤性病学分会皮肤病理学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专委会毛发学组委员、重庆市医师协会皮肤科医师分会委员会常委、重庆市皮肤性病学专委会委员等，为《中国皮肤性病学杂志》、《国际皮肤性病学杂志》、《实用皮肤病杂志》及《皮肤病与性病》杂志编委。主持国家自然科学基金面上项目5项。副主编专著2部，参编专著9部，以第一和通信作者发表论文74篇，其中SCI收录15篇。荣立个人三等功2次。

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